哺乳期不能吃什么？哺乳期飲食要注意什么？母乳喂養(yǎng)對小孩的健康很重要，但是在給小孩喂奶期間，哺乳期婦女在飲食上要引起注意。
1、哺乳期婦女在給孩子喂奶期間不要吃涼的食物，比如：冰棒，雪糕之類的食物，因?yàn)檫@些涼的食物被吸收進(jìn)入血液后，會被分泌到乳汁中，在小孩吃后，會引起身體出現(xiàn)不適的現(xiàn)象。如果哺乳期婦女在進(jìn)食涼的食物后小孩在吃奶后，出現(xiàn)身體的不適，要及時(shí)就診。
2、哺乳期婦女在給小孩喂奶期間最好不要飲酒，因?yàn)榫凭诒蝗梭w吸收后，會被分泌到乳汁中，小孩在從乳汁中吸允到酒精后，會影響大腦和身體的發(fā)育，所以在給小孩喂奶期間最好不要飲酒。
3、哺乳期婦女在給小孩喂奶的時(shí)候，在炒菜時(shí)，盡量不加味精，因?yàn)槿绻诔床说臅r(shí)候，在菜中加入味精，味精會和孩子體內(nèi)的鋅元素結(jié)合，造成孩子體內(nèi)出現(xiàn)缺鋅的現(xiàn)象。孩子如果出現(xiàn)缺鋅，會引起孩子出現(xiàn)皮炎等不適。
4、哺乳期婦女在給小孩喂奶的時(shí)候，盡量要避免進(jìn)食含有麥芽的食物，如：麥芽糖，麥乳精等食物，因?yàn)檫@些食物中含有麥芽，麥芽有回奶的作用，在進(jìn)食后，會出現(xiàn)乳汁減少等現(xiàn)象。
5、哺乳期婦女在給小孩喂奶的時(shí)候，在飲食上要采取全面營養(yǎng)，既要吃富含維生素的蔬菜類的食物，還要吃含蛋白質(zhì)豐富的肉類食物，因?yàn)楹⒆右阅蹋橹姆置趤碓从隗w內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，如果不加強(qiáng)營養(yǎng)，乳汁的分泌會減少，對孩子的成長不利。
6、哺乳期婦女在哺乳期間還要少吃一些辛辣刺激性的食物，如辣椒，咖啡，酒等食物，因?yàn)檫@些食物在進(jìn)入體內(nèi)后，會分泌到乳汁中，在孩子吸允乳汁后，會出現(xiàn)不適的現(xiàn)象。
