缺鐵是寶寶成長過程中最普遍的營養(yǎng)缺乏問題之一，但卻因為前期癥狀不明顯而常常被家長忽視，一旦寶寶出現(xiàn)貧血癥狀往往已經比較嚴重了。而比缺鐵性貧血更可怕的是，很多家長對于相關知識一無所知！所以，今天寶貝網小編就來為大家好好科普一下~

1、寶寶到底需要多少鐵？

據《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量(2013)》顯示，不同年齡的兒童每日所需鐵量分別為：

0-0.5歲：每日需鐵量0.3μg；

0.5-1歲：每日需鐵量10μg；

1-4歲：每日需鐵量9μg，可耐受最大攝入量為25μg；

4-7歲：每日需鐵量10μg，可耐受最大攝入量為30μg；

7歲以上：每日需鐵量13μg，可耐受最大攝入量為35μg。

由此可知，6個月以內的寶寶對鐵的需求量很低，如果是母乳喂養(yǎng)的話是不需要額外補鐵的。但是6個月之后，寶寶身體對鐵的需求量急劇增加，所以即便母乳再好再充足，寶寶滿6個月后也需要添加富含鐵的輔食（比如強化鐵米粉、谷物、肉類、動物肝臟、綠色蔬菜等），以保證寶寶可以獲得正常發(fā)育所需的鐵元素。如果是配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶，建議家長為其選購高鐵配方奶，從出生吃到1歲。

一般來說媽媽孕期后三個月是儲鐵的關鍵時期（媽媽孕后期一定要注意補鐵）。所以防止寶寶在嬰兒時期鐵元素缺乏的最佳方法是，在寶寶出生后讓臍帶繼續(xù)搏動至少1-1.5分鐘，再夾住剪斷。如果寶寶早產的話，體內的鐵元素會比足月嬰兒少，就容易缺鐵，所以除了從母乳或配方奶中攝取外，早產的寶寶通常還需要額外補鐵。

2、缺鐵會給寶寶造成哪些危害？

鐵元素在血紅蛋白生成中起著不可或缺的作用。缺鐵會引起紅細胞中血紅蛋白數量減少，而紅細胞中有效血紅蛋白減少就會導致貧血的發(fā)生。

臨床顯示，寶寶體內的鐵含量會在9-12個月的時候降至最低點，如果這時家長未能及時添加富含鐵的輔食，就很容易造成寶寶發(fā)生缺鐵性貧血。

在診斷為缺鐵性貧血之前，會有一個相當長的隱性貧血期存在，這時候血色素往往是正常的，但對寶寶的生長發(fā)育卻已經造成了較大影響。

寶寶會出現(xiàn)面色蒼白、食欲減退、活動減少、生長發(fā)育遲緩，因免疫力降低而易患各種感染性疾病。有些寶寶還伴有呼吸暫停的現(xiàn)象，俗稱“背過氣”，常在大哭時發(fā)生。較大的貧血兒可能會有多動，注意力不集中、理解力差，少數還會有異食癖，如吃土、沙子、墻皮及紙等表現(xiàn)。

3、如何判斷寶寶缺不缺鐵？

一般來說，家長通過以上那些臨床的表現(xiàn)可以初步判斷一下寶寶是否存在缺鐵的可能，但是缺不缺？缺多少？還是要去醫(yī)院查一查，如果血色素低的話就需要及時補鐵。

4、那么，如何補鐵？

缺鐵的話，鐵劑是特效藥。但必須在醫(yī)生的指導下服用！

醫(yī)生會根據寶寶血液檢查中鐵元素水平來開出適合寶寶的鐵劑。對于小寶寶來說，醫(yī)生開出的藥可能是滴劑的形式，而對于大一點的孩子可能是口服液或是口服藥片。

一般來說，七天以后，一到兩周的時間里要復查結果。大部分一到兩周血色素都會上升，但要達到正常標準的話則需三到四周。還有，血色素正常了，并不代表貧血糾正了，仍要再服六到八周才行。所以，在醫(yī)生告訴你孩子已不需要治療之前，家長不可擅自停藥。

5、食補行不行？

食物只能起到預防作用，不能起到治療的作用。所以不是說吃點好的，就能把鐵補回來。

在日常生活中，多讓寶寶吃一些含鐵豐富的食物是非常必要的！比如：動物肝臟、瘦肉、雞肉、豬血、蝦米（無鹽）、雞蛋、黑木耳、海帶、大豆、芝麻、菠菜、香菇、紫菜等。除了多吃含鐵豐富的食物，也要多吃含維生素C豐富的水果，以幫助促進鐵的吸收。獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬的維生素C含量都不錯，寶寶可以適當多吃一些。

注意：

“補鐵”絕對不是越多越好！盲目給寶寶補鐵，易造成鐵中毒的發(fā)生，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、黑便、腹痛和胃腸炎等癥狀。

同時，由于鐵、鋅、鈣等元素都是經同一個離子通道吸收，彼此之間其實有一個“競爭”的關系。如果人為過分增加某一元素的攝入，就可能打破這個平衡，影響到其他必需元素的吸收，一樣會給健康帶來問題。