在寶寶成長過程中，寶爸寶媽最擔心的就是寶寶吃飯問題。不少寶寶會有偏食、挑食的現(xiàn)象。那么寶寶偏食挑食怎么辦？一起來看看吧。

我們要先弄明白寶寶為什么挑食，偏食？

1.天氣原因

天氣太熱，寶寶食欲下降。

2.家長的不當行為

除了氣溫高和飲水量大，家長的行為習慣也會影響寶寶食欲。

①家長節(jié)食影響孩子用餐

如果家長挑食偏食，或為了減重不吃飯，孩子會覺得不吃飯是一件很平常的事情，隨之效仿。

②準備太多高熱量零食

孩子吃過了高熱量的零食，到了正餐自然沒有胃口，如此造成惡性循環(huán)。

③用食物作為獎勵或懲罰

寶爸媽為了讓寶寶多吃幾口飯，會用食物作為獎勵或懲罰孩子的措施，這樣會影響孩子的情緒，使其食欲降低，而且對不喜歡的食物會心生恐懼。

寶寶偏食挑食怎么辦?如何讓寶寶吃飯呢？

1.食物種類多樣化

①食物多樣化，適當增加粗糧。

②如果是第一次給寶寶吃某種食物，通過游戲等方式提前介紹新食物讓孩子認識，引起孩子的興趣。

③制作方式和種類都要多樣化，經(jīng)常換換花樣，多一些鮮艷的色彩，讓孩子對食物保持新鮮感。

2.培養(yǎng)規(guī)律的就餐、生活習慣

①三餐要規(guī)律，足量飲水，最好是溫開水，避免喝飲料。

②孩子天生愛模仿，全家共同進餐會刺激孩子食欲。

③寶爸媽給孩子準備健康的零食，如水果、奶類等。

④建議孩子在陽光不太強烈的時候進行一些戶外活動，既能消耗能量又能促進腸胃蠕動，讓孩子胃口變得更好。