孩子喜歡吃零食，給孩子買(mǎi)零食時(shí)每位媽媽心里都不免打鼓，哪些是堅(jiān)決不能給孩子吃的？不妨聽(tīng)聽(tīng)兒科醫(yī)生怎么說(shuō)。

1、薯片/薯?xiàng)l

理由：能量高，含致癌物丙烯酰胺。

當(dāng)之無(wú)愧的最差零食，你以為就“能量很高”一句話完事了？能量高是其次，上榜的理由是，薯片/薯?xiàng)l中含可疑致癌物——丙烯酰胺，這才是對(duì)孩子最大的威脅！像膨松劑、增味劑等食品添加劑及反式脂肪酸、鹽等問(wèn)題，薯片/薯?xiàng)l全中。

2、汽水

理由：幾乎不含營(yíng)養(yǎng)素，熱量高、添加劑多。

汽水為啥那么好喝呢？熱量高且添加劑多，孩子很難抵擋它的吸引力，可喝再多，還是喝不到任何人體需要的營(yíng)養(yǎng)成分，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如白開(kāi)水。

3、烤腸

理由：真正的肉含量少，鹽含量高，且含亞硝酸鹽。

烤腸不是肉，真正的肉含量很少，發(fā)色劑（亞硝酸鹽）、防腐劑等多種食品添加劑倒是很多，含鹽量也高，烤制過(guò)程中還可能產(chǎn)生致癌物。

4、油炸食品

理由：高能量高脂肪。

典型的高能高脂食物，會(huì)抑制孩子生長(zhǎng)發(fā)育和健康飲食，原材料、用油不衛(wèi)生，應(yīng)少吃。

5、“酥”類甜點(diǎn)

理由：多是香精，高糖高脂。

各種各樣的酥，像什么榴蓮酥、椰蓉酥、鳳梨酥、杏仁酥，都是靠大量脂肪（含反式脂肪酸）、糖以及很多添加劑，堆出來(lái)的高能高脂，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，應(yīng)少吃。

6、雪糕

理由：油、糖、熱量高，添加劑多。

雪糕含有人工香精、增稠劑、人工合成色素等添加劑，有損身體健康。

7、果膠糖（如QQ糖）

理由：不含營(yíng)養(yǎng)素，影響食欲。

果膠糖，空有一個(gè)“果”字，實(shí)則沒(méi)營(yíng)養(yǎng)、含糖量高、含多種食品添加劑、不好消化、容易影響食欲，容易被噎到。

8、果凍

理由：沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含甜味劑、人工香精、合成色素等。

果凍集山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑于一身，容易噎住。過(guò)多攝入山梨酸鉀會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏，另外還影響孩子對(duì)鈣的吸收。

9、話梅、果脯、蜜餞

理由：各種甜味劑大集合，話梅含鹽量高。

這類零食添加劑很多，比如含有檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等，單說(shuō)苯甲酸鈉，它會(huì)破壞維生素B1。