寶寶吃雪蓮果好嗎？雪蓮果是近年來流行的一種綠色健康食品，許多人為了健康在吃，有些家長(zhǎng)朋友看了之后都想給家里寶寶吃了，可是小孩子可以吃雪蓮果嗎？想知道可不可以，就快看看下面由小編準(zhǔn)備的文章吧！
寶寶是可以吃雪蓮果的。
1、原因：
雪蓮果是純天然的綠色保健食品，不僅具有清涼退火、清熱解毒、促進(jìn)消化、健胃整腸、軟化血管的保健作用，富含蛋白質(zhì)、藻角質(zhì)、氨基酸，祛痰、抗菌活血、降血壓、同時(shí)還是可口的上乘佳肴。寶寶少量吃雪蓮果，對(duì)于上火、便秘都有不錯(cuò)的緩解作用。
2、建議：
如果寶寶的年齡太小，還未到添加輔食階段，就不要吃。寶寶已經(jīng)能吃輔食了的話，可以非常少量吃，建議先榨成汁喝或者是與排骨一起煲湯喝比較好。
1、提高免疫力：
雪蓮果含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素，經(jīng)常食用可提高人體的免疫力，有強(qiáng)身健體的功效。
2、幫助消化，潤(rùn)腸通便：
雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的克星。神妙之處還在于它是腸內(nèi)雙忮菌的增殖因子，克服了由于生活節(jié)奏緊張，過量使用抗生素等原因造成的雙忮桿菌等腸內(nèi)有益菌減少失衡引起的系統(tǒng)疾病，可清除由食物帶入人體內(nèi)的環(huán)境污染物，是腸胃的清道夫和保護(hù)神。
1、食譜推薦：雪蓮果燉湯。
2、所需食材：
草魚魚骨4-5塊，姜，紅蘿卜，雪蓮果，鹽，料酒，蜜棗1-2個(gè)。
3、制作方法：
（1）魚骨洗干凈晾干備用，姜去皮切片（大概2-3片），雪蓮果、紅蘿卜洗干凈去皮切塊，雪蓮果切塊后表面會(huì)迅速氧化變黑，所以熬湯前建議用熱水煮一下。
（2）魚骨和姜片下油鍋加入1茶匙料酒煎至半熟備用。
（3）雪蓮果、紅蘿卜、魚骨、蜜棗、姜放入鍋內(nèi)加水中，慢火熬2個(gè)小時(shí)左右加鹽調(diào)味即可。
4、特別提醒：
如果用鯽魚，和魚骨一樣處理，如用豬骨，需要用熱水煮一下泡冷水去掉血腥味。
1、性大寒，腸胃不好者慎食。大量食用后會(huì)出現(xiàn)胃寒，便湯等癥狀。
2、胃寒的人，可能吃冷的有脹感，但可以用開水泡一下吃，大部份人開始吃的三天有腹瀉的現(xiàn)象，但四天后會(huì)正常，大便象小孩子的一樣，這屬于正常。
3、在非常少的人群中，雪蓮果吃多了容易導(dǎo)致腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、重者脫水、低蛋白血癥、意識(shí)障礙甚至休克。這是臨床證明，但是這種情的發(fā)生率大概為一百萬(wàn)分之一。
4、雪蓮果吃多了會(huì)肚子脹氣，導(dǎo)致屁多，讓你郁悶、難受，不過這是雪蓮果在發(fā)揮藥效，調(diào)節(jié)你的腸胃功能，好兆頭。
