懷孕期間，為了胎兒的健康，孕媽們不會(huì)亂吃東西。在見到自己想吃的東西時(shí)，都會(huì)掂量一番。那么孕婦可以吃黃皮嗎？一起來看看吧。
孕婦是可以吃黃皮的。
目前沒有任何資料表明，孕婦、產(chǎn)婦吃黃皮有不良影響，所以孕婦、產(chǎn)婦都可以吃黃皮。
黃皮是營養(yǎng)價(jià)值極高的熱帶水果之一，具有獨(dú)特的清香，果肉透明，口感酸甜，用途廣泛，一身都是寶。
除了可以鮮食，還可以加工成果凍、果醬、蜜餞、果餅以及清涼飲料，或鹽漬、糖漬，在民間素有“果中之寶”的美譽(yù)。 而且黃皮富含維生素C、糖分、有機(jī)酸、果膠、黃酮甙等成分，孕媽適當(dāng)吃些好處好不少呢！
1、促進(jìn)孕婦消化
民間諺語云：“饑食荔枝，飽食黃皮”，說明黃皮有促消化的功效，特別是有些苦味的黃皮，可以刺激膽汁分泌，促進(jìn)消化，使吸收機(jī)能暢旺。所以孕婦飯后或食欲不佳時(shí)吃一些黃皮有促消化、增進(jìn)食欲的作用。
2、預(yù)防感冒
黃皮有防治流感、一般性感冒的功效。若孕婦孕期患了流行性感冒，可以用黃皮葉五錢至一兩，煎水服用。
3、緩解孕吐的不適
黃皮有和胃，消食，順氣，止嘔的作用，適用于肝胃不和導(dǎo)致的孕后惡心嘔吐，吐酸水苦水的孕婦，能一定程度上緩解孕吐的不適感。
4、降火防中暑
夏天吃黃皮時(shí)，可以將果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，連渣帶汁一并吞下，味雖有些苦，但可以起到降火、治療消化不良、胃脘飽脹的作用。
尤其是夏天到郊外旅行，暑氣迫人，帶一些黃皮，口渴或感到頭腦悶熱不適時(shí)，嚼幾個(gè)，不但生津、止渴，且有預(yù)防中暑的好處。
高血糖孕婦少吃黃皮。因?yàn)辄S皮含有大量的糖分，吃太多會(huì)使血糖升高，所以高血糖孕婦應(yīng)少吃。
如果是因?yàn)閼言袑?dǎo)致的血糖暫時(shí)性升高，可以吃一點(diǎn)黃皮，黃皮還可幫助孕婦更好地消化。但要適量，不可多吃。
如果孕婦懷孕前血糖就高，或者血糖高的情況已經(jīng)持續(xù)一段時(shí)間，最好就不要吃黃皮了。
