女性在生產(chǎn)之前和之后都需要注意很多方面的問題，如果這些問題沒有及時注意很有可能會對胎兒和孕婦造成很大的影響，所以孕婦在生產(chǎn)完之后需要注意很多方面，特別是在飲食方面，那么大家知道孕婦在生產(chǎn)完之后的第一天可以吃些什么東西嗎？

孕婦在生產(chǎn)完之后的第一天，一般都要吃一些清淡的，不能吃太過于辛辣油膩的東西，可能許多人都會覺得孕婦在生產(chǎn)完之后應該多吃一些非常大補的東西，但其實并不是的，孕婦在生產(chǎn)完之后的第一天，不應該吃這些大補的食物，因為大補的食物也不利于身體消化吸收，而且可能還會讓孕婦吃不進去。

那么生完娃后的第一天，我們到底應該先吃點什么呢！

一、清淡早餐：

應該以流食為主，這樣的食物，不但能夠增加我們體內(nèi)的水份，防止產(chǎn)后的身體脫水。同時還能預防食欲不振。建議早餐后適當加些易于消化的間餐。比如紅糖水等。

二、有營養(yǎng)的中餐

生娃的過程，是女性身體能量消耗比較大的過程，因此，營養(yǎng)的充分攝入，能量的補充就顯得十分的重要。這在中午的餐食中，給寶媽們增加一些富有飽腹感的食物。

三、容易消化的晚餐：

晚餐吃不對，不但會堆積食物，造成腹脹等困擾，還會影響睡眠，知道產(chǎn)后女性充足的睡眠對其有著怎樣的積極作用。所以建議晚餐多食用一些易于消化的食物如蛋花面條等。

四、頂餓得夜宵：

由于夜起喂奶，要消耗寶媽大部分的身體能量。半夜被餓醒的經(jīng)歷許多寶媽都經(jīng)歷過。因此，夜宵是不能斷的。但考慮到夜里消化的問題，還是建議比如荷包蛋、蒸雞蛋羹等。

其次，上火的食物不能吃。例如桂圓、榴蓮等等，至少要在產(chǎn)后的兩周方可使用。另外，可能會造成脹氣的食物也是不易食用的。至少在產(chǎn)后的當天，我的產(chǎn)后的前三天，像牛奶和豆?jié){等都需要避免。

同時，重口味的食物也要遠離，如過咸的、辛辣等都不應在產(chǎn)后食用。或許對寶媽來說，解了饞，問題也不大。這些食物一旦融入奶水就會給小寶寶帶來身體的健康隱患。