芥末是吃壽司必備的調(diào)味品，在日常生活中也有很多人會(huì)使用它來(lái)給菜色提鮮。那么，坐月子可以吃芥末吃？坐月子有什么不能吃的呢？吃什么食物比較好呢？
坐月子不能吃芥末。
產(chǎn)婦產(chǎn)后大量失血，身體虛弱，更甚者還有破腹產(chǎn)傷口和側(cè)切傷口，芥末是刺激性食物，食用會(huì)給產(chǎn)婦的口鼻、腸胃等帶來(lái)強(qiáng)烈的刺激，還會(huì)損傷津液，使寶媽上火、便秘等，嚴(yán)重點(diǎn)還會(huì)刺激產(chǎn)婦的傷口，引發(fā)傷口炎癥，不利于產(chǎn)婦術(shù)后恢復(fù)。因此，坐月子的時(shí)候不能吃芥末。
芥末是不宜長(zhǎng)期存放的，應(yīng)放在避光防潮的地方下常溫下密封存儲(chǔ)，保質(zhì)期6個(gè)月，一旦芥末有油脂滲出并變苦時(shí)就不能再繼續(xù)食用了。
1、一定不能多吃過(guò)硬生冷食物
過(guò)硬或生冷的食物容易損傷脾胃影響消化，而且生冷之物易致瘀血滯留，可引起新媽媽腹痛、產(chǎn)后惡露不絕等。同時(shí)會(huì)直接影響到接受母乳的寶寶健康。
2、一定不能多吃油膩食物
坐月子期間，新媽媽的飲食應(yīng)該葷素搭配，但還是以清淡為主。特別是在產(chǎn)后一周內(nèi)，應(yīng)該以米粥、軟飯、蛋湯、蔬菜等為主，不要吃過(guò)于油膩之物，如雞、豬蹄等。吃多油膩食物會(huì)造成寶寶拉肚子，消化功能會(huì)下降，而且由于產(chǎn)后新媽媽胃腸脹氣及蠕動(dòng)均較弱，故過(guò)于油膩的食物如肥肉、煎炸食物等應(yīng)盡量少食以免引起消化不良。多吃并不能給新媽媽增加營(yíng)養(yǎng)，反倒增加了腸胃負(fù)擔(dān)。
3、一定不能多吃辛辣燥熱食物
新媽媽因?yàn)楫a(chǎn)后大量失血、加大出汗，而辛辣燥熱食物均會(huì)傷津耗液，所以要忌吃辛辣燥熱之物，不然會(huì)使新媽媽上火，口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，而且會(huì)通過(guò)乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重。
1、鯽魚(yú)湯
材料：土鯽魚(yú)1條，老姜4片，雞毛菜5顆，蘑菇3朵，蔥花酌情，豬油20g，白胡椒粉一點(diǎn)點(diǎn)。
做法：
(1)處理魚(yú)，麟片、鰓去除干凈，魚(yú)肚里黑膜去除干凈(用小刀刮掉)料酒少許涂抹一下;配菜洗凈;蘑菇切片備用。
(2)平底鍋放上豬油，化開(kāi)后放姜片，中小火。
(3)將魚(yú)身用廚房紙吸干水分下鍋煎至兩面金黃
(4)換鍋，下魚(yú)加開(kāi)水沒(méi)過(guò)魚(yú)，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火慢熬至湯入牛奶色(約40分鐘)加少許胡椒粉下蘑菇片。
(5)10分鐘后加少許鹽，將汆燙好的雞毛菜放進(jìn)去，撒上蔥花即可。
2、黃芪枸杞水
材料：黃芪(正北芪)19克，枸杞19克，小顆紅棗去籽15顆，去皮老姜2大塊，水1500毫升。
做法：
(1)藥材洗凈備用。
(2)老姜去皮切塊拍扁，加入1500毫升水中煮滾。
(3)煮滾后放入藥材，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘即可。
