懷孕期間，飲食要特別注意，比較你不是一個(gè)人在吃嘛。孕期有很多禁忌食物，生姜作為具有一定刺激性的食物，自然有人會(huì)產(chǎn)生疑慮：“孕婦可以吃生姜嗎？懷孕期間孕媽媽可以吃生姜嗎？”
孕婦是可以食用姜的。
姜含有豐富的營養(yǎng)元素，產(chǎn)婦生產(chǎn)會(huì)流失營養(yǎng)，還會(huì)降低免疫力，吃姜可以補(bǔ)充營養(yǎng)，強(qiáng)身健體，提高免疫力，有效抵抗病菌的入侵，保證胎兒成長(zhǎng)環(huán)境的健康安全，也促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。 很多孕婦在懷孕期間吃生姜治療孕吐，這是有一定道理的。生姜中分離出來的姜烯、姜酮的混合物有明顯的止嘔吐作用，此外，姜還可以引起血管運(yùn)動(dòng)中樞及交感神經(jīng)的反射性興奮，促進(jìn)血液循環(huán)，振奮胃功能，達(dá)到健胃、止痛、發(fā)汗、解熱的作用。
1、驅(qū)寒暖身：
減輕身體冰涼的癥狀，孕婦懷孕，容易感到寒冷，手腳冰涼，吃姜可以維持正常的體溫，減輕或者避免因生產(chǎn)而帶來身體冰涼的癥狀，也有利于促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。
2、刺激胃粘膜，促進(jìn)腸胃消化：
有改善胃口，增進(jìn)食欲的效果，孕婦懷孕后，經(jīng)常會(huì)因?yàn)槠诙缚诓患眩那橐钟簦栽袐D吃姜，可以促進(jìn)消化，改善胃口，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)腸胃的消化功能，還可平緩情緒。
3、預(yù)防感冒：
孕婦吃姜，可以有效地提高免疫力，抵抗病菌入侵，預(yù)防感冒，提高身體的素質(zhì)，也提高胎兒的身體素質(zhì)。
4、含有豐富的鐵元素：
每100克姜就含有85毫克鐵元素，孕婦吃姜，可以補(bǔ)充鐵元素，可以補(bǔ)血活血，避免貧血的癥狀，維持皮膚，毛發(fā)，血管的健康，養(yǎng)顏美容，也有助于胎兒的皮膚，毛發(fā)，血管等的健康發(fā)育。
5、含有豐富的維生素：
孕婦吃姜，可以補(bǔ)充能量，補(bǔ)充精力，保持活力，減輕懷孕帶來的疲勞感。
1、吃姜要適量，生姜屬于熱性藥物，根據(jù)中醫(yī)“熱者寒之”的原則，孕婦要少吃生姜。
2、如果孕婦有痱子、癤瘡、痔瘡、腎炎或者上呼吸道感染時(shí)，應(yīng)暫時(shí)禁食生姜。
3、風(fēng)寒感冒或者淋雨后的畏寒發(fā)熱的時(shí)候才可以用生姜紅糖水，而暑熱感冒或者風(fēng)熱感冒不要用生姜紅糖水。生姜紅糖水可用于風(fēng)寒引起的嘔吐，不適用于其他類型的嘔吐包括妊娠嘔吐者。
4、腐爛的生姜千萬不要食用。腐爛的生姜會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的有機(jī)物--黃樟素，會(huì)對(duì)肝細(xì)胞造成損害。
