怎樣排除體內毒素？排毒不用去蒸汗，不用拔罐，輕松一杯蔬菜汁就能幫助你排毒，下面來看看排毒合適嗎蔬菜汁好。

1、白菜汁

白菜，又稱圓白菜，含有豐富的維生素a、維生素C及硒。維生素a，可以促進幼兒發(fā)育成長和預防夜盲癥；而硒，除有助于防治弱視外，還有助于增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。

2、苦瓜汁

苦瓜，因其自身味道得名，又名涼瓜。苦瓜的營養(yǎng)價值甚高，苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，苦瓜具有“除邪熱、解勞乏、清心明目、排毒。

3、黃瓜汁

在醫(yī)學家排列的黃瓜汁醫(yī)用價值表上，其利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也有重要作用，黃瓜汁還可使神經系統(tǒng)鎮(zhèn)靜，并能增強記憶力。此外，黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定功效。

4、番茄汁

成品番茄汁酸甜可口，番茄紅素更是有利尿及抑制細菌生長的功效，是優(yōu)良的抗氧化劑，能清除人體內的自由基。此外番茄汁還能增進食欲、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積的功效。

5、菠菜汁

菠菜汁是一種含有大量礦物質的食物，菠菜汁還含有大量的維生素，還有很多其它的營養(yǎng)元素如如硫胺素和核黃素。菠菜是一種有養(yǎng)血止血作用的一種食物，所以說波菜汁還有很好的滋陰潤燥的作用，同時波菜汁還有很好的通利腸胃等功效，波菜汁也可治衄血、便血，對于壞血病和腸胃積熱都是有好處的。

6、南瓜汁

南瓜汁中含有大量的果膠，這種物質能促進腸道蠕動，清除腸道中淤積的垃圾和毒素，經常飲用能清腸排毒預防便秘。南瓜汁還能為皮膚細胞提供多種營養(yǎng)，還能增強皮膚的抗氧化能力，經常飲用能增加皮膚彈性，減少皺紋生成。

7、芹菜汁

芹菜含有豐富的蛋白質和大量的纖維素，具有健胃、利尿、降血壓、鎮(zhèn)靜、止血、治療便秘的作用。英國科學家研究發(fā)現，常食芹菜可部分抵消煙草中有毒物質對肺的損害。如果吸煙者每天吃60克芹菜，涼拌食用最好，能起到預防肺癌的功效。據報道，有關專家已經能從芹菜中提取一種有效物質，專門用于防治肺癌。