紅牛是一種功能性飲料，它的味道甘甜怡口，內(nèi)含水、糖、咖啡因、muco-纖維醇和維生素B等成分，飲用有補(bǔ)充能量、消除疲勞等作用，但你知道紅牛什么時(shí)候喝最好嗎？下面就來說說有關(guān)喝紅牛的問題，趕緊來看看吧。

1、紅牛什么時(shí)候喝最好

需要消耗大量運(yùn)動(dòng)的前后或提神時(shí)喝最好。

紅牛含有牛磺酸、賴氨酸、咖啡因、肌醇、維生素PP、維生素B6、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是一種能提神醒腦、補(bǔ)充體力、抗疲勞的功能性飲料，平時(shí)不宜過多飲用，最好在參加強(qiáng)度較大的體育運(yùn)動(dòng)前后15-30分鐘左右進(jìn)行飲用，或是自身感覺身體疲憊，需要振奮精神時(shí)喝，能達(dá)到提高生活質(zhì)量和工作效率的目的。

2、考試之前該不該喝紅牛

可以喝，但不建議多喝。

一方面考試的時(shí)候人容易產(chǎn)生緊張的心理，而紅牛甘甜的味道和特殊的香味喝后可以緩解人的緊張情緒；另一方面紅牛含有的牛磺酸、咖啡因等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可作用于中樞神經(jīng)，促使思維變得敏捷清晰，有助于考試頭腦清醒，答題明確，但不可過多飲用，建議考前喝一罐紅牛即可，否則容易出現(xiàn)尿多、腸胃不適的現(xiàn)象。

3、產(chǎn)前可以喝紅牛嗎

可以喝。

很多產(chǎn)婦在生寶寶前都會(huì)喝紅牛，借助紅牛能快速補(bǔ)充能量、提神的作用，以保持生產(chǎn)時(shí)的充沛體力，防止自己在生產(chǎn)途中因體力不支而虛脫、昏厥。

但需注意的是

一罐紅牛大概有50毫克的咖啡因，在孕期每天攝入的咖啡因最好不要超過300毫克，6罐紅牛就超標(biāo)了，還不算在飲食中其他可能含有咖啡因的食物，因此產(chǎn)前喝紅牛切勿過量，以免攝入過多的咖啡因可能影響到新生兒睡眠、身體狀況。

4、女孩子可以喝紅牛嗎

小女孩不宜喝。

部分人群認(rèn)為紅牛是一種補(bǔ)腎壯陽(yáng)的東西，因此女孩子不宜喝，但實(shí)際上這只是一種補(bǔ)充能量的運(yùn)動(dòng)型飲料，不含酒精，只是含有些咖啡因、牛磺酸等提神興奮的成分，但這些成分的量都不多，對(duì)于成年女孩子來說一次喝一罐并沒有什么問題，但未成年的小女孩則不宜喝，這在紅牛的產(chǎn)品飲用說明上有標(biāo)明，少年兒童不宜飲用。

5、一罐紅牛可以興奮多久

因人而異，大約1-2小時(shí)左右。

紅牛中含有的可致人興奮的咖啡因、牛磺酸等飲用物質(zhì)，正常情況下在喝后的30分鐘左右即可為身體提供能量，讓人頭腦振奮，不覺疲憊，通常維持的時(shí)間在1-2小時(shí)左右，但個(gè)別人群新陳代謝較快或?qū)Х纫虻瘸煞州^為敏感的話，可能喝后很快就能出現(xiàn)這種興奮的現(xiàn)象，而且維持興奮的時(shí)間也較久，可能讓人整晚都處于亢奮睡不著的狀態(tài)之下。

6、但喝紅牛的禁忌

1、忌多喝

多喝紅牛對(duì)身體可能出現(xiàn)以下反作用，如失眠、過度興奮、手足顫抖、四肢無力、嘔吐等癥狀，若長(zhǎng)期喝多甚至?xí)绊懙叫呐K、肝腎功能的健康，建議不要天天喝紅牛，也不要一次性喝好幾罐。

2、禁忌人群

在紅牛罐體的飲用說明上有標(biāo)出孕婦、經(jīng)期女性、心腦血管病人、糖尿病病人、咖啡因不耐受人群、少年兒童等人群不宜喝，因此上述人群尤其要注意避免飲用紅牛。

3、忌搭配含咖啡因、酒精高的食物同喝

健康的成年人每天不超過400毫克咖啡因?qū)儆诎踩珓┝浚t牛中含有的咖啡因也有好幾十毫克，若是在喝奶茶、茶葉等含咖啡因多的食物一起喝，則容易出現(xiàn)咖啡因攝入過量的危害。

另外酒精和咖啡因都會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生刺激，能使血液流動(dòng)加快、血管擴(kuò)張，同時(shí)對(duì)心臟有很大的興奮作用，若是兩種含量較高的食物同吃，對(duì)心臟不利，還易出現(xiàn)醉酒的癥狀，嚴(yán)重的可引發(fā)酒精中毒，導(dǎo)致人死亡。