孕早期安胎食譜，孕早期懷孕時比較不穩(wěn)定的，這個時候可能會有一點(diǎn)胎像不穩(wěn)，那么孕早期的飲食就是非常重要的了，今天給準(zhǔn)媽媽推薦幾款孕早期安胎食譜吧。
材料：二兩蓮子，一兩葡萄干。
步驟：先把蓮子去皮、去心洗凈，然后將葡萄干放入鍋中，加水煮熟。
作用：具有補(bǔ)血的功效，可以幫助孕婦排出體內(nèi)過多的熱量，起到安胎的作用。
材料：10克阿膠、1個雞蛋。
步驟：把阿膠放在水中煮化，然后把雞蛋打入沖成蛋花即可，最后按照孕婦口味做成咸甜均可。
作用：阿膠蛋湯具有補(bǔ)血的功能，而且還可以起到安胎之效，非常適合孕婦保胎食用。
材料：鯉魚、糯米、姜、鹽等。
步驟：先將鯉魚去鱗去內(nèi)臟洗凈，然后切成薄片，加入糯米、姜、鹽等用小火熬粥即可。
作用：鯉魚能夠幫助孕婦固胎安神，還能消除孕婦四肢水腫，因此食用起來對孕婦身體很好。
將發(fā)好的海參漂洗干凈，切成細(xì)丁。粳米淘洗干凈。鍋內(nèi)放入清水、海參、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入蔥末、精鹽拌勻，撒上火腿末即可。
作用：適宜婦女食用，能調(diào)經(jīng)，養(yǎng)胎，利產(chǎn)，補(bǔ)產(chǎn)后虛弱。亦為婦女經(jīng)期、妊娠、產(chǎn)期的保健佳品。
材料：大米60克，山藥15克，黑芝麻120克，鮮牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。
做法：大米淘凈，浸泡1小時，撈出瀝干;山藥切成細(xì)粒;黑芝麻炒香，一起倒入攪拌器，加水和鮮牛奶攪碎，去渣留汁。鍋置火上，放入水和冰糖燒沸溶化后倒入漿汁，慢慢攪拌，加入玫瑰糖，繼續(xù)攪拌至熟即成。
作用：這道菜，口感香甜，有補(bǔ)腎的作用，由于山藥中含有多種纖維，具有促進(jìn)腸道運(yùn)動的作用，所以對胃也相當(dāng)好。還可以預(yù)防便秘。芝麻中也含有大量的蛋白質(zhì)。但有糖尿病的孕婦就要少用點(diǎn)糖啦。
