秋天成熟的果實有很多，在生活中比較常見的有：蘋果、香蕉、菠蘿、大棗、橙子、柿子、石榴、葡萄、柚子、甘蔗、梨子、火龍果、山竹、獼猴桃、山楂、橘子、紅棗、哈密瓜、李子、提子、秋桃、龍眼、檸檬等等。雖然秋天的時候天氣不會那么炎熱，但我們還是要多吃水果來補充維生素和水分。

1、蘋果

蘋果是我們在日常生活中常見的水果，一般是在秋季成熟，此時采摘下來的蘋果口感非常的好，酸甜可口，嘗起來很鮮美，并且多汁，還具有很多的營養(yǎng)價值，是很受歡迎的一種水果。

2、柿子

秋季正好是柿子上市的時候，黃澄澄的果子掛在樹枝上，形成一道靚麗的風景線。它的口感也很好，還能抵抗秋天的干燥，但是注意柿子不能在空著肚子的時候食用，否則會對人體造成一些影響。

3、棗

棗是具有代表性的一種水果，到了農(nóng)歷八月之后，棗就會變得成熟，顏色開始變紅，9月上旬就是大量上市的時候，此時的棗口感很好，比較的脆甜，汁液也很多。不光口感很好，營養(yǎng)價值也很高，但是一次性不能吃很多。

4、獼猴桃

它成熟一般是在9-11月份，8-9月份是營養(yǎng)堆積的時候，很多人會在這時候采摘下來，但是不能直接食用，需要放一段時間后再吃。

5、山楂

山楂一般到了10月份左右就能成熟，根據(jù)品種的不同略有些差別。

6、梨子

梨子為秋季果實之一，一般為金黃色或暖黃色，果肉通亮呈白色，鮮嫩多汁，口味甘甜的梨子一般在7-9月份成熟采收，梨子性味寒甘，生吃可以清熱解毒，生津潤燥，煎水或加蜜熬膏則有清熱潤肺，止痰化咳之效。

7、橘子

橘子主要種植與南方，是秋冬季節(jié)常見的美味佳果，橘子常與柑子統(tǒng)稱為柑橘，色彩鮮艷，酸甜可口，一般呈橘黃色，果皮克入藥，橘子中富含維生素C等170余中植物化合物和60種黃酮類化合物，大多數(shù)都為天然抗氧化劑;橘子性溫味甘酸，有順氣健脾，化痰止咳的功效，中醫(yī)認為橘子吃多克易上火，所以不能多吃。

8、葡萄

葡萄也是秋季成熟的水果，其栽種歷史悠久，產(chǎn)量大，營養(yǎng)價值高，可以制成葡萄汁，葡萄干和葡萄酒等，葡萄富含鎂，維生素C和鐵，有延緩衰老的功效，葡萄性平，味甘酸，生吃可以滋肝腎陰液，強筋骨，常吃可以補氣益血，通利小便，是很好的滋補水果。

9、柚子

柚子清洗，酸甜，涼潤，食用和藥用價值都很高，是人們喜愛的水果之一們也是醫(yī)學界公認的最具食療效果的水果，皮可入藥，柚子一般與10與至11月成熟，多呈黃色，橙色，中醫(yī)認為柚子味甘酸，性寒，其果汁可生津止渴，和胃化滯，助消化，解酒毒，孕婦適量食用可開胃。