寶寶出生后，母乳喂養(yǎng)的寶寶6個(gè)月大開始嘗試吃輔食，混合喂養(yǎng)的寶寶4個(gè)月就需要添加輔食了。寶寶開始吃輔食，這無(wú)疑讓很多媽媽感到驚喜和迷茫。這么大的孩子能吃能什么呢？今天我們先來(lái)看看寶寶6個(gè)月大以后吃輔食應(yīng)該吃些什么，怎么做輔食。
6個(gè)月寶寶輔食的制作食材最好選用不增加寶寶腸胃負(fù)擔(dān)，易于消化的食材，并且這些食材一定要低致敏。建議6個(gè)月大的寶寶可以吃一下食材。
1、奶
母乳和奶粉還要是6個(gè)月大寶寶的主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。母乳和奶粉都要做到按需喂養(yǎng)最好。
2、適合的水果
蘋果、杏、芒果、油桃、母國(guó)、梨、李子、南瓜，都是不錯(cuò)的選擇。
3、適合的蔬菜
這個(gè)時(shí)候?qū)殞毧梢猿灾笫鞊v爛的蔬菜了。比如胡蘿卜、甘薯、南瓜、土豆等。
4、谷物和豆類
大米、燕麥、大麥都可以為寶寶提供必須要的營(yíng)養(yǎng)，還可以預(yù)防寶寶便秘。
5、肉
這時(shí)候可以吃一些魚、肌肉等。但是記得一定要挑干凈骨頭。
早餐輔食推薦
1、杏仁泥
材料：杏干少許 2杯蘋果汁/梨汁
做法：先把杏干放入開水鍋小火煮15分鐘，然后乘出來(lái)，放入攪拌器，加入果汁攪拌。可以用果汁多少來(lái)調(diào)和寶寶喜歡的濃稠度。
2、蘋果醬
材料：蘋果1個(gè)、水適量
做法：先把蘋果洗凈去皮，然后切片，放入鍋中煮（水要沒(méi)過(guò)所有蘋果片）。待煮熟后撈出搗碎，加入少許清水。
午餐輔食推薦
3、米粥
材料：大米少許、水適量、配方奶粉/母乳
做法：先把大米洗凈，放入鍋中煮爛。將米撈出，搗爛后加入沖好的奶粉或者母乳。
4、大麥蘋果粥
材料：大麥少許、蘋果一個(gè)切塊、沖好的奶粉/母乳、清水
做法：水燒開后，放入大麥，溫火煮10分鐘，加入切好的蘋果塊，再小火煮2分鐘后撈出。放入攪拌器中打碎。
晚餐輔食
5、南瓜泥
材料：南瓜一個(gè)（去子），清水，沖好的奶粉/母乳
做法：先把南瓜洗凈去籽，放入烤盤中排出水分。然后把烤箱溫度設(shè)置在200度，烘烤40分鐘。將南瓜取出，放入攪拌器打碎，加入充好的奶粉。
6、胡蘿卜泥
材料：胡蘿卜
做法：將胡蘿卜洗凈、切片、放入蒸鍋中，知道胡蘿卜變軟后取出，放入攪拌器打碎成泥糊狀。
