給寶寶添加輔食時(shí)，可能會(huì)有很多寶爸寶媽會(huì)有些不知所措。下面就給大家推薦一道適合六個(gè)月以上寶寶吃的輔食，菠菜米糊。一起來看看吧。

菠菜素有“營養(yǎng)模范生”之稱，其含有大量的植物粗纖維。

具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，有利于排便。

怎樣讓小寶寶也能接受菠菜呢，快跟著小編學(xué)起來吧~

先來認(rèn)識(shí)一下這道菜吧

菜名：菠菜米糊

月齡：6 月+

食材：米粉20克，菠菜4根

輔料：清水適量

工具：輔食機(jī)

制作過程：

1.菠菜去根洗凈后，放入沸水中焯燙2分鐘。

2.將菠菜放入輔食機(jī)中，加熱水蓋過菠菜，攪打成泥。

3.打好的菠菜泥，將菜泥和菜汁分離。

4.米粉倒入菠菜汁中，攪拌均勻。

5.將篩網(wǎng)中的菜泥加入到米粉中，繼續(xù)攪拌均勻，即可。

推薦理由：

菠菜含有大量的葉酸，對(duì)嬰幼兒的大腦神經(jīng)發(fā)育有很大幫助。

其中還含有大量的水溶性纖維素，經(jīng)常攝食有利于寶寶的潤腸和消化。

PS.菠菜一定要在沸水里焯一下哦~

菠菜富含草酸，容易和鈣結(jié)合形成草酸鈣，否則寶寶容易消化不良哦~