“醫(yī)生，有人跟我說(shuō)，夏天天熱，男孩容易缺鋅，需要補(bǔ)鋅。又有人說(shuō)，不缺就不用補(bǔ)，究竟要不要補(bǔ)？”
最近在后臺(tái)看到這樣一條留言，不得不說(shuō)，這位媽媽是很認(rèn)真的在學(xué)習(xí)各種育兒知識(shí)。只是，內(nèi)容太多一時(shí)間不知道該相信哪個(gè)。
鋅是人體必需的微量元素之一，它在體內(nèi)的含量?jī)H次于鐵。鋅與胎兒發(fā)育、兒童智力、生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝、組織修復(fù)等均有著密切的關(guān)系。
補(bǔ)吧，擔(dān)心鋅過(guò)量，不補(bǔ)吧，萬(wàn)一影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育，后果就不堪設(shè)想。
究竟要不要補(bǔ)？什么時(shí)候補(bǔ)？如何補(bǔ)？
今天我們就帶爸爸媽媽了解下這個(gè)讓人糾結(jié)的鋅元素。
一、夏季男孩容易缺鋅？
之所以流傳著這樣的說(shuō)法，多是因?yàn)橄募咎鞖庋谉峒由虾⒆觽冃玛惔x快，出汗比較多，人體中的微量元素就會(huì)隨著汗液排泄出來(lái)，鋅元素就是其中之一。
大量出汗就容易導(dǎo)致鋅丟失過(guò)多，男孩好動(dòng)，出得汗自然更多。
一般情況下及時(shí)補(bǔ)充水分，適當(dāng)增加鋅含量豐富的肝臟、魚、瘦肉、禽蛋、牡蠣等動(dòng)物性食物即可。
二、孩子為什么會(huì)缺鋅？
孩子之所以會(huì)缺鋅，無(wú)外乎攝入不足、吸收障礙、需要量增加、丟失過(guò)多這四個(gè)因素。
攝入不足
鋅多存在于動(dòng)物性食材中，這些食材中不僅含鋅豐富而且易于吸收。
植物性食材則含鋅比較少，長(zhǎng)期素食者會(huì)因鋅攝入不足而容易缺鋅。
鋅吸收障礙
各種原因?qū)е碌母篂a均可影響鋅的吸收，這也是為什么孩子腹瀉時(shí)，醫(yī)生開(kāi)的藥里會(huì)有鋅。今天看完這篇文章后，希望爸爸媽媽們不要覺(jué)得腹瀉補(bǔ)鋅沒(méi)用，一定遵醫(yī)囑治療。
還有一種常染色體遺傳病—腸病性肢端皮炎，因小腸缺乏吸收鋅的載體，故，會(huì)表現(xiàn)為嚴(yán)重缺鋅。
需要量增加
這個(gè)原因挺容易理解的，處于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛的階段的孩童，正是鋅需求量增加的時(shí)候。出于種種原因不能向身體提供足夠的鋅來(lái)滿足日常所需，并且沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充，就容易發(fā)生鋅缺乏。
丟失過(guò)多
大量出汗、反復(fù)出血、大面積燒傷、慢性腎臟疾病等導(dǎo)致鋅丟失過(guò)多，就容易導(dǎo)致缺鋅。
三、小小鋅元素，缺乏危害大
別因?yàn)殇\是微量元素，就小看它哦~
鋅可影響味蕾細(xì)胞更新和唾液磷酸酶的活性，缺乏可使舌黏膜增生、角化不全、以致味覺(jué)敏感度下降，發(fā)生食欲缺乏、厭食和異食癖；還可妨礙生長(zhǎng)激素軸功能以及性腺軸的成熟，具體表現(xiàn)為線性生長(zhǎng)下降、生長(zhǎng)遲緩、體格矮小、性發(fā)育延遲；導(dǎo)致T淋巴細(xì)胞功能損傷而易發(fā)生感染；并使腦DNA和蛋白質(zhì)合成障礙，腦內(nèi)谷氨酸濃度降低，從而引起智能發(fā)育遲緩。
除此外，如果孩子有皮膚粗糙、地圖舌、反復(fù)口腔潰瘍、夜盲、傷口愈合延遲等問(wèn)題都有可能是缺鋅所致。
這么看來(lái)，是不是不再小看鋅了？
四、如何判斷孩子是否缺鋅？
其實(shí)確診孩子是否缺鋅，很簡(jiǎn)單！
醫(yī)生結(jié)合喂養(yǎng)史、高危因素、臨床表現(xiàn)、體征及血清鋅測(cè)定結(jié)果，基本就可以確診了。
一旦確診缺鋅，嚴(yán)格遵醫(yī)囑治療并定期隨訪。
如果孩子僅僅屬于缺鋅的高危因素，比如挑食、厭食、大量出汗，可以選擇性給孩子補(bǔ)充一些保健性質(zhì)的鋅制劑。
如果孩子除了存在不良的飲食習(xí)慣，日常奶量也無(wú)法保證的情況下，還有可能導(dǎo)致缺鈣、貧血、缺鋅，這個(gè)時(shí)候可以給孩子額外補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)制劑。
