1、帶孩子一起去買菜，認(rèn)識(shí)蔬菜

讓孩子親眼看到飯桌上蔬菜的原始模樣，讓他用手去觸摸拿捏這些食材，孩子就好像看到了新玩具一樣，充滿了好奇和期待。

2、帶孩子一起準(zhǔn)備飯菜

買回蔬菜之后，還可以叫孩子幫忙一起擇菜。既能培養(yǎng)了寶寶的手指能力，還提升了參與感。

3、換一種吃蔬菜的方法

有時(shí)候，不是蔬菜不吸引寶寶，而是他厭倦了吃蔬菜的形式。換一種烹飪方式，說(shuō)不定可以重新喚起寶寶對(duì)蔬菜的喜愛。或者打成蔬菜汁加入面粉中，做成可愛的造型，誘惑寶寶。

4、一次別給孩子吃太多

得不到的永遠(yuǎn)是最好的，食物也是這樣的。如果我們一次就徹底滿足了寶寶對(duì)某種食物的興趣，下次也許就無(wú)愛了。

即使孩子再喜歡某種食物，也別一次給太多。

5、做得好看一些

擺盤是一門藝術(shù)，好看的食物，不僅能吸引大人去拍照，同樣會(huì)引起寶寶吃的興趣。

與其把一鍋?zhàn)拥牟酥苯拥惯M(jìn)一個(gè)大碗，倒不如試著放在一個(gè)精致的盤子里，用一些對(duì)比色的蔬菜去點(diǎn)綴下。