維生素D對寶寶的骨骼生長和神經(jīng)發(fā)育起著至關(guān)重要的作用！因此，很多寶爸寶媽知道要給寶寶補(bǔ)充維生素D。

然而，維生素D什么時(shí)候開始補(bǔ)？該選哪種作為補(bǔ)充劑，對于大部分新手爸媽來說可能不是很清楚！

為此，我們今天就寶寶維生素D相關(guān)內(nèi)容詳細(xì)說一說！

1、寶寶多大開始補(bǔ)充維生素D

一般寶寶出生兩周左右就可以開始補(bǔ)充維生素D了，且每日推薦補(bǔ)充量為400IU。

2、魚油、魚肝油傻傻分不清，究竟該補(bǔ)充哪種？

可能部分爸媽做過相關(guān)功課，知道寶寶出生后要補(bǔ)充維生素D，可是市面上關(guān)于維生素D產(chǎn)品卻有多種多樣！

甚至有些還有容易混淆的學(xué)名。比如魚油、魚肝油、維生素AD、維生素D，若不是仔細(xì)甄別，還真容易弄錯(cuò)！

那么，魚油、魚肝油、維生素AD、維生素D怎么區(qū)分？

魚油≠魚肝油，僅一字之差，功效卻大不相同！

魚油中含有大量的DHA，是DHA制劑，是用來補(bǔ)充DHA的。

魚肝油的主要成分是維生素A和D，主要是補(bǔ)充維生素A和D的。

天然的魚肝油和維生素AD劑，也不能混為一談！

真正的魚肝油，主要是保健品和藥品，保健品魚肝油里的維生素A和D的配比較亂，常見的比例為10:1。

維生素AD劑，俗稱“魚肝油”，是人工合成的復(fù)方制劑，一般維生素A和D的比例為3:1。

至于維生素D就是純粹的維生素D。

3、給娃補(bǔ)充維生素D該怎么選

盡管知道魚肝油、維生素AD、維生素D3都含維生素D，

然而，究竟該選哪種給寶寶補(bǔ)充VD也成為不少人的困惑！

事實(shí)上，大多數(shù)寶寶，用單純的VD補(bǔ)劑維生素D3就可以了。

至于維生素AD，既能補(bǔ)充VA又能補(bǔ)充VD，看似一舉兩得。其實(shí)寶寶需要的VA，無論何種喂養(yǎng)方式，通常都能從日常飲食中獲取。

因此，除了國內(nèi)偏遠(yuǎn)地區(qū)的寶寶建議補(bǔ)充維生素D外，其他飲食均衡的寶寶可以選擇維生素D3補(bǔ)充劑。

但不管是維生素AD還是維生素D3，只要按照說明書的劑量服用，都不會對健康產(chǎn)生危害。

至于同樣含有VA和VD的魚肝油，它VA：VD比例一般為10：1，不太適合給寶寶作為作為VD補(bǔ)給。

因?yàn)椋烊霍~肝油的VD含量較低，為了保證VD的攝入，意味著要多吃，可能存在VA過量的風(fēng)險(xiǎn)。

好了，今天關(guān)于維生素D補(bǔ)充的內(nèi)容就分享到這里了，希望對正在閱讀的你有幫助。