1、7～9 月齡

中國營養(yǎng)學會《千日營養(yǎng)起航健康-母嬰膳食搭配手冊》中建議， 7～9 月齡寶寶逐漸達到一個蛋黃和雞蛋外加 50g 肉禽魚，雞蛋過敏的寶寶在回避雞蛋時應增加肉類 30g 。

等寶寶適應了肉泥之后，就可以隨著月齡的增加，慢慢過渡到含有少量碎肉末的肉泥，過渡到適應小肉丁、小肉絲。

2、10～12 月齡

寶寶到了 10～12 個月，逐漸適應小肉丁、小肉絲之后，就可以開始給他吃稍大一些的肉丁或肉絲。

這個時候也可以開始吃一些混合食物，比如小餛飩、小餃子、小包子等，讓寶寶的飲食習慣開始向成人過渡。

這階段的寶寶，可以吃的食物比較豐富，每天在保證奶量的前提下，維持 1 個雞蛋外加 50g 肉禽魚。

如果之前就可以輕松達到每天 50 克肉禽魚的目標，這個階段繼續(xù)維持就可以了。如果還沒有達標，可以變化下做肉的方法。

3、12 月齡以上

1 歲以上的寶寶準備的肉還是要盡量嫩、小塊、好嚼。

這個時候的烹飪方法也可以更豐富，不用再局限于清蒸、水煮。適當?shù)募濉⒊础⒖究梢载S富肉的風味！

每天 50～75 克的量也不用過于精確，就是大約一巴掌多，主要是多變化肉的種類和形式。

比如，寶寶中午吃了 3～4 個中等大小的蝦仁，晚上再吃差不多 2 段成人拇指粗細大小的肉，就能輕松達標。