添加輔食是寶寶成長發(fā)育的一個(gè)重要的里程碑。輔食加得好不好，事關(guān)寶寶的發(fā)育和健康！下面介紹寶寶輔食添加容易踩的5大坑。
家長擔(dān)心娃對魚蝦、蛋黃等食物過敏，故一直推遲引入這些易致敏食物的時(shí)間，預(yù)防娃過敏。
事實(shí)上，因擔(dān)心過敏而刻意限制娃食物種類的行為不可取！
一方面不能保證寶寶正常的營養(yǎng)和正常的生長發(fā)育；
另一方面也對寶寶的腸道健康發(fā)展不利，不利于腸道營養(yǎng)吸收和正常免疫力的建立。
更重要的是，已經(jīng)有不少的研究證據(jù)表明，早期添加種類豐富的輔食可能會降低一歲后過敏的風(fēng)險(xiǎn)。
因此，家長在給娃添加輔食的過程中，千萬別因?yàn)閾?dān)心過敏而只給寶寶吃極少種類的輔食。
應(yīng)該在給娃添加輔食后的2～3個(gè)月，根據(jù)孩子的接受度，及時(shí)引入高鐵全谷物米粉、蔬菜、各種肉類（包括魚蝦）、雞蛋、水果等多種食物。
若寶寶添加輔食的過程中寶出現(xiàn)過敏狀況怎么辦？
家長可以暫停添加該食物，可以繼續(xù)嘗試別的食物。
根據(jù)過敏程度不同，可以等 3～6 個(gè)月后再次嘗試添加之前過敏的食物。
如果仍然過敏，再次停止添加，更換其他輔食。
有的家長擔(dān)心孩子的營養(yǎng)跟不上，在孩子還沒準(zhǔn)備好吃輔食的時(shí)候，就早早的給娃添加輔食了。
這種做法其實(shí)不可取！
因?yàn)椋诤⒆映錾箢^幾個(gè)月里，其消化系統(tǒng)還不能處理除奶以外的食物。
過早的給娃加輔食，會家長寶寶腸道負(fù)擔(dān)，引起消化道疾病，而且讓寶寶過早接觸輔食，還會影響寶寶的味覺和舌頭對食物的感覺，甚至還會導(dǎo)致寶寶厭奶。
總之，給娃添加輔食太早太晚都不好。
一般來說，六個(gè)月是絕大多數(shù)寶寶適宜添加輔食的時(shí)間。
但鑒于每個(gè)寶寶發(fā)育的特殊性，添加輔食時(shí)間上還是有一定的差異，如果娃同時(shí)出現(xiàn)以下信號，則表明可以開始添加輔食了：
考慮添加輔食的信號
>可以獨(dú)立坐穩(wěn)（靠在椅子上，但不用大人手扶），并且可以穩(wěn)定地舉起手；
>對成人食物有強(qiáng)烈的興趣；
>具有一定的眼手嘴協(xié)調(diào)能力，即能看見食物，能把一些手指食物（如水果蔬菜條）用手握住，并能準(zhǔn)確地放入嘴里；
>能吞咽，不再用舌頭頂出食物。
很多老一輩的認(rèn)為寶寶消化能力不好，所以給娃提供的輔食要越碎越好如清稀飯，菜水，這樣才更利于寶寶越消化。
事實(shí)上，這種觀點(diǎn)是不正確的。
首先，給寶寶添加輔食，除了補(bǔ)充營養(yǎng)，還有一個(gè)重要的作用是鍛煉孩子的咀嚼能力，輔食過碎無法發(fā)揮這一作用；
其次，輔食過碎也無法提高寶寶的消化能力。
隨著寶寶的發(fā)育，相應(yīng)的輔食性狀因由：柔軟的米糊、蔬菜泥、水果泥等糊泥狀食物→小顆粒狀食物→寶寶可手拿著吃的小塊固體塊狀食物；
若家長一直提供泥狀食物，孩子的腸胃功能也得不到相應(yīng)鍛煉。
最后，輔食過碎也不利于語言的發(fā)展。
總之，給寶寶要盡可能給娃提供營養(yǎng)密度高的食物，而不是類似清稀飯，菜湯，菜水低營養(yǎng)密度的食物。
寶寶胃容量本就小，若被這些營養(yǎng)低的食物占肚子了，哪有肚容量攝入營養(yǎng)更豐富的食物了。而且對于六個(gè)月到一歲的寶寶來說，奶仍是主食。
水果富含維生素、膳食纖維，但水果在變成果汁的過程中將損失掉大量的纖維素，因此喝果汁會讓血糖迅速升高。由于果汁飽腹感不如完整水果強(qiáng)，平時(shí)只能吃一個(gè)蘋果，但很容易就喝掉2～3個(gè)蘋果的量。
寶寶若喝慣了果汁不僅容易拒絕白開水，而且還容易發(fā)生肥胖和齲齒。
因此不推薦給寶寶喝果汁和其他甜飲料。在寶寶12個(gè)月后，作為嘗試，偶爾喝少量的果汁不是完全禁止的。
想給娃吃水果，就給他適合大小的水果條或水果塊吧~
米粉作為寶寶的第一口輔食，一定要富含鐵！
但自制米粉沒有強(qiáng)化鐵，即使添加了其他食材，寶寶的胃容量小，也很難保證營養(yǎng)均衡；
而且多種食材搭配，大大增加了寶寶過敏風(fēng)險(xiǎn)。
總之，出于安全健康考慮，寶寶吃的米粉還是盡量不要自制了，費(fèi)力不說還很難保證營養(yǎng)。
