很多人都沒(méi)有吃早餐的習(xí)慣，這對(duì)身體有非常大的傷害，作為一個(gè)準(zhǔn)媽媽需要照顧好自己的身體，孕期不吃早餐有什么影響呢？

懷孕期不吃早餐好嗎

肯定是不行的啊，就是不懷孕，每個(gè)人都應(yīng)該按時(shí)吃早餐的，早餐是很重要的哈，所以為了寶寶，一定要好好吃。

長(zhǎng)時(shí)間的不吃早餐，體內(nèi)就沒(méi)有足夠的熱量來(lái)進(jìn)行消耗，慢慢的就會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良或者到了孕后期出現(xiàn)貧血以及缺鈣的情況發(fā)生，從而也會(huì)影響到胎兒的健康生長(zhǎng)發(fā)育的。

懷孕期間作息要正常化，營(yíng)養(yǎng)也要均衡，餐點(diǎn)也要時(shí)間定點(diǎn)，早餐是非常重要的，肯定要定時(shí)吃好的，不然不利于寶寶健康成長(zhǎng)

孕期不吃早餐的危害

引發(fā)低血糖，造成流產(chǎn)：孕婦比正常人體質(zhì)弱一些，如果早餐不吃很容易引起低血糖，后果嚴(yán)重到頭暈，如果懷孕初期可能會(huì)造成流產(chǎn)的。

便秘“出籠”：在三餐定時(shí)情況下，人體內(nèi)會(huì)自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，簡(jiǎn)單說(shuō)就是促進(jìn)排便;若不吃早餐成習(xí)慣，長(zhǎng)期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，于是產(chǎn)生便秘。

腸胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才進(jìn)食，胃長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，會(huì)造成胃酸分泌過(guò)多，于是容易造成胃炎、胃潰瘍。

會(huì)讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識(shí)到營(yíng)養(yǎng)匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會(huì)有助于脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會(huì)使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。