油桃是夏季比較常見的一種養(yǎng)生水果，含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等其他營養(yǎng)素，是一種老少皆宜的水果，那么油桃適合哺乳期的產(chǎn)婦們食用嗎？
哺乳期是可以吃油桃的，油桃具有非常好的補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，特別適合哺乳期的產(chǎn)婦們食用。
而且油桃中的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，特別適合哺乳期缺鐵性貧血的產(chǎn)婦們食用。
此外一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統(tǒng)，可有效提高人體免疫力。還能對合成皮膚的膠原起到非常重要的作用。膠原能夠促加速傷口的結疤，對于傷口的治愈非常重要。
1、食用油桃容易產(chǎn)生飽腹感，如果食用過多，容易產(chǎn)生腹脹感，特別是那些有消化系統(tǒng)疾病的產(chǎn)婦，像慢性胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等產(chǎn)婦最好不要多吃。
2、油桃中屬于纖維成分的果膠含量比較高，具有整腸的作用，而且油桃是有生津、潤腸的功的，如果脾胃虛弱者多吃油桃，會加重腸胃負擔，導致腹瀉，因此脾胃虛弱的媽咪們需慎食。
3、油桃中含有較高的糖分，糖尿病患者血糖過高時應盡量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。
1、涼性水果：夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀。
2、冰鎮(zhèn)水果：特別是夏天，很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮(zhèn)了再拿出來，這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚子，最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃。
3、熱性水果：櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫熱性，但是夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。
