眾所周知燕窩屬于滋補(bǔ)品，在新加坡有很多孕婦會(huì)食用燕窩制品，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充燕窩制品，能夠讓新生兒變得更加的強(qiáng)壯，那女性在坐月子期間能吃燕窩嗎。

燕窩是很好的滋養(yǎng)補(bǔ)品，那么產(chǎn)后坐月子的時(shí)候可以吃燕窩嗎？燕窩該怎么燉才有營(yíng)養(yǎng)呢？下面就跟著小編一起來看看吧！

1、坐月子的時(shí)候能吃燕窩嗎？

1、燕窩屬于一種純天然的滋補(bǔ)佳品，可以壯陽益氣、滋陰補(bǔ)肺，特別適合于產(chǎn)后的婦女服用，能夠緩解養(yǎng)育孩子所帶的辛苦，同時(shí)也可以讓身體快速的恢復(fù)生產(chǎn)前的身材，減少了妊娠斑的產(chǎn)生，抑制了產(chǎn)后色素的沉著。

2、產(chǎn)后如果是母乳喂養(yǎng)的話，那么乳汁的營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加的豐富，可以提高孩子的抵抗力和免疫力，開發(fā)了智力，有利于寶寶的身體健康。燕窩屬于一種養(yǎng)顏的圣品，可以美容，不僅能夠讓產(chǎn)婦的皮膚變好，同時(shí)也能夠讓哺乳期的寶寶皮膚變得光滑細(xì)嫩，每次使用3到5克的干燕窩，早晚空腹服用即可。

3、如果產(chǎn)婦對(duì)蛋白質(zhì)過敏的話就不能吃燕窩，因?yàn)槔锩婧械闹饕煞志褪腔钚缘鞍踪|(zhì)，對(duì)蛋白質(zhì)過敏的人群是不能吃的，不然會(huì)引發(fā)過敏的癥狀。另外孕婦當(dāng)患上感冒、發(fā)高燒時(shí)也不能吃燕窩，不然會(huì)影響到病毒的疏散以及清除，感冒期間是不能進(jìn)補(bǔ)的，應(yīng)該以清淡為主。

2、燕窩的功效與作用

1、燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng);可養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中;清虛熱，治虛損，并且對(duì)咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發(fā)熱等導(dǎo)致津液脫失的病癥有良好效果。

2、燕窩所含的能促進(jìn)細(xì)胞分裂的激素和表皮生長(zhǎng)因子，可促進(jìn)細(xì)胞再生，增強(qiáng)免疫能力，增加身體對(duì)X光及其他放射線損害的抵御能力。

3、燕窩獨(dú)特的蛋白質(zhì)成分和大量生物活性分子有助人體組織生長(zhǎng)發(fā)育，病后復(fù)原，可以養(yǎng)陰，潤(rùn)燥、養(yǎng)顏、延緩衰老。

3、燕窩怎么燉呢？

使用溫水把燕窩泡發(fā)放在碗里面，加入適量的開水淹沒過燕窩即可，然后把燕窩放在鍋里面隔水燉一個(gè)小時(shí)左右，在燉的時(shí)候不要加任何的原料和糖，尤其是不能加肉和油。燕窩冷卻后用保鮮膜密封好，放在0到4℃的冰柜里面，保存兩個(gè)星期左右。一克的干燕窩經(jīng)過水泡發(fā)會(huì)成為五克左右的水發(fā)燕窩，在經(jīng)過燉制，5克的水發(fā)燕窩就會(huì)繼續(xù)的膨脹，最終會(huì)形成八克左右的燕窩。如果每天都吃的話，可以燉3到5天的量放在冰箱里，每天早晨起床之后空腹時(shí)，這樣有利于身體的吸收。在吃燕窩時(shí)要講究少量多餐，要保持定期的進(jìn)食。吃燕窩期間不能吃辛辣油膩的食物，盡量不要吸煙，感冒期間由于人體不能吸收營(yíng)養(yǎng)，盡量不要吃燕窩。

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