很多人都習(xí)慣在吃完飯后再吃一點(diǎn)水果，可以幫助促進(jìn)消化。如果吃的東西太過(guò)于油膩，飯后吃一些水果還能夠幫助清口和解油膩。

但是飯后的水果在選擇上也有一些講究，并不是所有的水果都適合飯后吃的。今天小編就和大家一起來(lái)看看，飯后選擇什么水果吃比較好呢？

01

山楂

山楂的味道吃起來(lái)非常的酸，但是對(duì)于喜歡吃酸的人來(lái)說(shuō)，山楂就是非常美味的一種水果了。

山楂的性微溫可以起到健脾開(kāi)胃，促進(jìn)食物消化和增進(jìn)食欲的功效。如果你剛剛吃了一些大魚大肉等比較油膩的食物，在飯后不妨吃一些山楂，因?yàn)樯介?dāng)中富含豐富的脂肪酶，可以幫助我們的腸胃分泌大量的消化酶，幫助促進(jìn)對(duì)食物的消化。

02

獼猴桃

獼猴桃吃起來(lái)口感酸酸甜甜的非常的不錯(cuò)，受到很多人的喜歡。

有相關(guān)的研究表示，吃一些獼猴桃可以幫助我們的胃蛋白酶消化能力增加，而且還可以加快我們的蛋白質(zhì)在小腸內(nèi)的吸收速度，從而讓我們的身體對(duì)于食物當(dāng)中的蛋白質(zhì)更好的利用起來(lái)。

在獼猴桃當(dāng)中有一種天然的獼猴桃堿成分，這種特殊的成分可以幫助促進(jìn)對(duì)食物的消化，也可以讓我們的身體更好的吸收食物當(dāng)中的蛋白質(zhì)。

03

菠蘿

在菠蘿當(dāng)中富含豐富的特殊蛋白酶，可以分解我們腸胃當(dāng)中的蛋白質(zhì)，也可以補(bǔ)充腸胃當(dāng)中的消化酶，不足起到促進(jìn)消化分解食物的作用。

04

檸檬

檸檬當(dāng)中富含豐富的檸檬酸、蘋果酸等酸性物質(zhì)，而且其中維生素c、鉀、鈣、鎂、磷等微量元素也是非常的豐富。

檸檬在泡到水中的時(shí)候，可以更好的釋放其中的一些營(yíng)養(yǎng)元素，飯后喝一些檸檬水也可以幫助促進(jìn)我們腸胃的消化，刺激腸胃當(dāng)中的胃液分泌和腸道蠕動(dòng)，緩解燒心和脹氣的癥狀。