橙子是日常生活中常見(jiàn)的一種水果，它口感酸甜，果粒飽滿，但是有人說(shuō)橙子吃了能去火，有的人吃橙子上火，那么橙子是去火還是上火？

1、橙子上火還是下火

適當(dāng)吃可下火

因?yàn)槌茸釉谑澄镄晕渡蠈儆跊鲂运允秤镁哂星鍩峤舛荆禄鹑岬墓πВ惨盐粘茸拥臄z入量，不宜大量食用，以免引起身體不適。

多吃容易上火

因?yàn)槌茸又泻写罅康奶妓衔铮灰诉^(guò)多食用，攝入過(guò)多的糖分容易加重脾胃的滋膩性，引起脾胃濕氣加重，從而導(dǎo)致脾胃濕熱上火。

2、橙子怎么吃去火

1、可以直接鮮食橙子，最為便捷簡(jiǎn)單，也利于人體吸收，還起到一定的下火作用。

2、或者搭配其他寒涼性水果一起食用，去火效果更好，例如雪梨、獼猴桃、山竹等等，做成水果沙拉也不錯(cuò)，做法也簡(jiǎn)單，將所有水果洗凈剝皮，切塊放進(jìn)盆中，倒入適量酸奶或沙拉，攪拌均勻即可。

3、橙子吃多少去火

建議一天不超過(guò)2個(gè)較好。

雖然橙子性味寒涼，食用可以起到降火去熱的效果，但最好不要一次性食用過(guò)多，避免引起不適，因此建議每天吃2個(gè)就好。

4、吃多了橙子上火怎么辦

立即停止

吃多了橙子出現(xiàn)上火的情況，需要立即停止繼續(xù)食用橙子，以免加重脾胃濕熱上火的情況。

喝降火茶

食用大量橙子上火之后，可以喝一些具有降火作用的涼茶，可以很快緩解不適的，比如說(shuō)荷葉茶、桑葉茶、菊花茶、金銀花茶等。

吃降火藥

若是食用過(guò)多橙子上火癥狀比較嚴(yán)重，身體十分不適，可以食用一些具有降火作用的西藥或中成藥，降火效果很好。

5、吃橙子要注意什么

1、不宜空腹食用橙子。人體早上空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)，體內(nèi)的胃酸含量本身就分泌較多，空腹食用橙子還會(huì)刺激胃酸的分泌，引起反酸、惡心、嘔吐等身體不適的情況。

2、不宜將新鮮橙皮泡水飲用。現(xiàn)在很多商家為了延長(zhǎng)橙子的保質(zhì)期，會(huì)在橙子表皮涂有一層蠟質(zhì)，這些蠟質(zhì)對(duì)人體有害，所以橙皮不宜用來(lái)泡水食用。

3、食用橙子后需要漱口，因?yàn)槌茸又泻邪l(fā)酵糖類物質(zhì)，過(guò)多殘留口腔，不利于口腔健康。