在寶寶出生后的半年里，母乳始終是寶寶最理想的食物。但隨著寶寶慢慢長(zhǎng)大，只吃母乳已經(jīng)不夠了。對(duì)滿(mǎn)6個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō)，還需要從輔食中獲得足量的鐵；慢慢地適應(yīng)食物質(zhì)地的變化，實(shí)現(xiàn)從液體到泥糊狀食物再到固體食物的過(guò)渡；同時(shí)，還需要慢慢體驗(yàn)不同食物的味道，讓食譜變得越來(lái)越豐富，最后成功晉級(jí)家庭餐桌上的一份子！
不過(guò)，添加輔食的過(guò)程，對(duì)新手媽媽和寶寶來(lái)說(shuō)，也都是個(gè)全新的挑戰(zhàn)！怎么做才能更順利呢？今天小編來(lái)給大家介紹一下6-8月寶寶輔食添加的方法和原則，供大家參考。
6個(gè)月寶寶輔食怎么加？
媽媽需要掌握輔食添加的幾個(gè)基本原則：從細(xì)到粗，從少到多，從一種到多種。因?yàn)檫@個(gè)月齡的寶寶咀嚼能力才開(kāi)始鍛煉，輔食的質(zhì)地一定要軟軟的，讓寶寶很容易可以用牙齦研磨細(xì)膩；初期添加從少量食物開(kāi)始嘗試，1/3勺或者1/2勺，慢慢過(guò)渡到整勺，一個(gè)碗底，半碗等；每次只加一種新食物，觀察兩三天，沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)再?lài)L試下一種，如果兩種都沒(méi)問(wèn)題的話，也可以把兩種食物混在一起來(lái)喂。
最開(kāi)始添加的應(yīng)該是富含鐵的食物，如強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉、瘦肉泥等，但是按照中國(guó)人飲食的習(xí)慣，我們一般是從強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉開(kāi)始添加，其他食物沒(méi)有嚴(yán)格順序，蔬果類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆制品類(lèi)等食物逐漸開(kāi)始添加，不斷豐富寶寶的食譜。
每次給寶寶喂輔食，最好按照同樣的程序，制定出持續(xù)的、可預(yù)見(jiàn)的用餐時(shí)間，幫助寶寶慢慢養(yǎng)成每天1頓輔食的習(xí)慣，全天建議奶量在700毫升左右。
食譜推薦：甜瓜胡蘿卜泥
食材：甜瓜、胡蘿卜
制作方法：
1.甜瓜、胡蘿卜清洗干凈。
2.胡蘿卜切小塊放在盤(pán)中蒸熟備用。
3.將甜瓜削皮、切塊，和蒸好的胡蘿卜一起放入料理機(jī)中攪拌為泥狀即可。
TIP：
1.胡蘿卜蒸熟后，其中的β-胡蘿卜素更好被寶寶消化吸收。
2.為避免氧化導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)素丟失，最好現(xiàn)做現(xiàn)吃。
3.過(guò)敏體質(zhì)的寶寶，最好一歲后再添加一些易致敏的水果，并且要密切觀察食后反應(yīng)。
7個(gè)月寶寶輔食怎么加？
寶寶從開(kāi)始體驗(yàn)輔食后的一個(gè)月后，媽媽一定還記得那些讓自己幸福感爆棚的事情。媽媽的愛(ài)，和輔食一起注入到寶寶的生命。懂得合理搭配不同的食物，讓寶寶在獲取營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又逐步適應(yīng)新食物。
這個(gè)月齡的寶寶可能已經(jīng)長(zhǎng)出2顆牙齒，他們的咀嚼和吞咽的能力更加進(jìn)步。媽媽可以提供更多樣的輔食，包括糧谷類(lèi)、蔬果類(lèi)、禽肉蛋魚(yú)蝦類(lèi)、大豆及其制品等。從食物質(zhì)地來(lái)說(shuō)，這個(gè)月齡的寶寶已經(jīng)可以開(kāi)始進(jìn)食碎末狀食物了，這也順應(yīng)了寶寶在這個(gè)階段需要借助輔食來(lái)鍛煉咀嚼能力。
在時(shí)間安排上，一般來(lái)說(shuō)，寶寶日常的飲食一般是四頓奶（7點(diǎn)、10點(diǎn)、15點(diǎn)、19點(diǎn)）+1-2頓輔食（中午下午各一次）。建議7~8月齡寶寶每天的奶量在650ml左右。輔食的安排，除了最省事的米粉做主食，也可以嘗試給他煮粥、煮面，同時(shí)搭配蔬果和肉蛋類(lèi)食物。
食譜推薦：雜燴面包碎
食材：原味面包30克、胡蘿卜10克、香芹10克、雞蛋20克、牛肉10克
制作方法：
1.將胡蘿卜、香芹切碎沫，牛肉用攪拌機(jī)打成泥狀備用。
2.雞蛋一個(gè)，打散備用。
3.將蛋液倒入胡蘿卜、香芹、牛肉沫中，攪拌均勻。
4.鍋中倒入適量的水，待水沸后加入攪拌好的食材，小火邊煮邊攪拌。
5.煮到食材軟爛后，面包去邊后撕成碎片加入，熄火再稍加攪拌即可。
8個(gè)月寶寶輔食怎么加？
寶寶到8個(gè)月時(shí)，逐漸慢慢適應(yīng)了輔食，對(duì)待食物的方式處于蠕嚼期，口腔處理食物采用舌嚼碎和牙齦咀嚼的方式，媽媽可以根據(jù)寶寶的這個(gè)特點(diǎn)來(lái)添加食物。
在食物的種類(lèi)上，在之前添加的基礎(chǔ)上，增加爛粥、蔬果、動(dòng)物血制品、瘦肉等。包括稠的泥糊狀、半固體及柔軟好咀嚼的固體食物，比如軟桃子、黃瓜芯、北豆腐、三文魚(yú)等。當(dāng)寶寶開(kāi)始學(xué)會(huì)用大拇指和食指抓食物后，就可以把手指食物切成小塊了，食物的大小可以切成1厘米左右的小方塊，媽媽也可以靈活變通。
這個(gè)月還可以繼續(xù)保持“喂食”和“自主進(jìn)食”結(jié)合的進(jìn)餐方式。如果寶寶已經(jīng)能夠吃手指食物了，那么每餐開(kāi)始時(shí)，先給寶寶手指食物，然后再由媽媽用勺喂其它輔食。另外，在寶寶8個(gè)月以后，也可以嘗試訓(xùn)練寶寶自己用勺吃東西了。
食譜推薦：菠菜牛肉南瓜糕
食材：鐵棍山藥60g、雞蛋一個(gè)、牛肉適量、菠菜適量
制作方法：
1. 牛肉煮熟切碎，菠菜焯水切碎，南瓜、山藥切小塊蒸熟。
2. 將山藥、南瓜、雞蛋放入料理機(jī)打成泥狀，多打一會(huì)兒，蒸出來(lái)會(huì)更蓬松。
3. 容器底部放油紙或者刷油。
4. 將牛肉碎和菠菜碎均勻鋪在表面，輕輕按壓一下，這樣菜和肉不會(huì)掉下來(lái)。
5. 蓋錫紙戳幾個(gè)洞，上汽后蒸20分鐘，結(jié)束后，悶3-5分鐘，然后拿出來(lái)倒扣脫模，放涼一點(diǎn)切塊。
有爸媽問(wèn)：
辛辛苦苦做了半天，結(jié)果寶寶小頭一轉(zhuǎn)，不吃，或吃?xún)煽诰蜎](méi)有興致了，這可咋辦？
其實(shí)，讓寶寶接受一種新食物并不容易，嬰兒期寶寶要嘗試7-8次、幼兒期寶寶要嘗試10-14次才會(huì)接受一種新食物。
所以，遇到娃不愛(ài)吃的情況，別灰心，多努力幾次！多給寶寶嘗試和習(xí)慣的機(jī)會(huì)。
當(dāng)然，咱也不能找不到方向亂使勁。也要自查下原因，是不是給寶寶吃輔食前，先喂了奶，寶寶已經(jīng)不餓了，所以才導(dǎo)致寶寶對(duì)輔食無(wú)感？
為了避免這種情況，建議先喂輔食再喂奶。
在準(zhǔn)備喂奶前半小時(shí)，給寶寶吃輔食，當(dāng)然，也不要等寶寶特別餓的時(shí)候再喂，因?yàn)槟菚r(shí)候?qū)殞毻ǔ?huì)不耐煩或大哭，不是嘗試輔食的好時(shí)機(jī)。
