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孕婦營養(yǎng)早餐食譜《小米山藥粥》
原料：山藥45克，小米50克，水適量，白糖適量。
制法：
1、在水中滴入幾滴醋，把山藥洗凈后削皮，切成小塊。
2、鍋中加1000ml水燒開，放入小米煮5分鐘后放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘。
3、最后根據(jù)個人口味放入適量的白糖調(diào)勻即可食用。
功效：山藥小米粥有助于促進腸胃蠕動，對于緩解便秘有很好的作用，還能幫助孕婦開胃，促進食欲。
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