寶寶到了6月齡，就會有寶媽問小編：

我們家孩子6個月了，輔食吃什么好？

孩子不吃輔食怎么辦啊？

... ...

輔食添加的理論，寶媽們一定看了很多，可真到了實(shí)操啊，寶媽們還是抓蝦。小編今天，就詳細(xì)講講，寶寶的第一口輔食到底怎么喂才能“真香”~

01

第一口輔食的“真香”警告

第一次添加輔食之前呢，有以下4點(diǎn)，需要寶媽們注意。

01、別過敏

第一次添加輔食后，寶媽要特別留心觀察，寶寶是否出現(xiàn)不良反應(yīng)，例如嘔吐、腹瀉、濕疹等，如果一切正常，說明寶寶可以適應(yīng)這種新食物，可以繼續(xù)添加。

這種方法同樣適用于給寶寶引入每一種新食物。

02、別用奶瓶

有些寶媽會把米粉放到奶瓶里喂，覺得這樣又喂了奶又加了輔食，一舉兩得。殊不知，用奶瓶喂米粉容昜造成過度喂養(yǎng)。除非有兒科醫(yī)生的特殊建議，否則不建議這樣喂。

03、別著急

剛開始，寶寶的進(jìn)食技能不足，可能只會舔吮，甚至?xí)⒖谥械墓腆w食物推出、吐出。從吮到吞咽，需要慢慢練習(xí)。寶媽不要喂得太快，切忌將小勺直接塞進(jìn)寶寶的嘴里，這樣會讓寶寶窒息感，產(chǎn)生不良的進(jìn)食體驗(yàn)。還會影響寶寶以后的吃飯習(xí)慣呢~

04、多鼓勵

新食物的口感和味道，對于剛開始添加輔食的寶寶無疑是一種挑戰(zhàn)（畢竟他6個月的人生里只喝過奶）。寶媽可以自己先吃幾口，讓寶寶看到你享受新食物的樣子。記得時常給一些鼓勵，讓寶寶喜歡并愿意做出新的嘗試。

02

第一口輔食詳解

第一次添加輔食的注意事項(xiàng)，做到心中有數(shù)后，就來看看，什么時候吃，吃什么，吃多少吧~~

1、第一口輔食 什么時間喂

寶寶心情好，身體好的時候

寶媽確定要給寶寶添加輔食的時候，很多都是想起來喂就喂了。第一口輔食要選寶寶身體狀況良好、睡眠充足、情緒最好的時候，建議在一天當(dāng)中的早些時候(例如上午的兩頓奶之間)給寶寶添加新食物，以便于更好地觀察他們是否出現(xiàn)不良的反應(yīng)。

不推薦在寶寶特別餓或者根本不餓的時候喂，這時添加固體食物只會挑戰(zhàn)你和寶寶的耐心。與哺乳或喂配方奶相比，剛開始給寶寶添加輔食需要更多的時間和耐心，寶媽得有這樣的心理準(zhǔn)備哦~

2、第一口輔食 喂什么好

強(qiáng)化鐵嬰兒米粉是首選

為了滿足寶寶快速生長發(fā)育對鐵的需求量，谷類食品是世界衛(wèi)生組織推薦的嬰兒最理想的第一輔助食品；中國營養(yǎng)學(xué)會最新發(fā)布的“7～24月齡嬰幼兒喂養(yǎng)指南”也提出建議：嬰兒最先添加的輔食應(yīng)該是富含鐵的高能量食物，如強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉。

這是因?yàn)椋任镆l(fā)過敏的可能性相對而言最低；另外，嬰兒米粉中特別添加了適量的鐵元素，比蛋黃中的鐵更容易吸收。米粥、米湯、自制米粉等都不能替代嬰兒強(qiáng)化鐵米粉。

3、第一口輔食 米糊質(zhì)地怎么調(diào)

剛開始呈較細(xì)膩的半流狀

幾乎所有的嬰兒米粉包裝上都有沖調(diào)說明，就是先在碗里放1~2勺米粉，然后用適量的液體(水、母乳或配方奶)將米粉稀釋成無結(jié)塊的泥糊狀。剛開始，應(yīng)該將米粉調(diào)制得稀一些，能從湯勺流下來，以便讓吃慣了母乳和配方奶的寶寶更好地適應(yīng)。隨著寶寶的成長和接受程度的改變，可逐步將米粉沖調(diào)得略稠一些，形態(tài)與順滑、粘稠的跟酸奶類似，能用小勺舀起但不會很快滴落。

從流質(zhì)到半流狀再到糊狀，米粉的調(diào)制沒有絕對的標(biāo)準(zhǔn)，因?qū)殞毝悾瑢殝屢鶕?jù)寶寶的反應(yīng)和接受情況適時做調(diào)整(米糊太稀，寶寶吃了不滿足，容易餓;太稠，寶寶吞咽困難，會害怕被噎住而不敢嘗試新食物)

4、第一口輔食 喂多少

從1勺尖的量開始嘗試

寶媽可以取指尖大小的米糊涂抹在寶寶的嘴唇上，觀察寶寶的反應(yīng)，如果寶寶的表情很輕松，并對新食物的味道很有興趣，則可以用小勺給寶寶喂1勺尖的量。

剛開始的幾天千萬不要操之過急，先每天喂1次，從1勺尖、半勺，再到一整勺，等寶寶的嘴巴和腸道慢慢適應(yīng)并消化一種新食物后，再給他加加量、加濃度。

記住，輔食添加的最初目的是讓寶寶接觸新食物的味道，而不是要喂飽他，母乳戓配方奶占寶寶飲食的90％。具體喂多少，你的寶寶會告訴你：如果小家伙還繼續(xù)張著嘴并且主動往前探頭找勺子，說明可能還沒吃夠;如果他緊閉小嘴，并且把頭扭開，那么寶媽就要識相點(diǎn)，不要再喂了。

一說到輔食，不知不覺就會說的很多，因?yàn)檎娴拿刻於加袑殝屪稍冃【帲o食的問題。這樣吧，微信后臺回復(fù)輔食，領(lǐng)取寶寶6-9月齡的詳細(xì)輔食指導(dǎo)。包含分月齡輔食建議，食物建議等等。

希望每個寶寶都是一個胃口好好的寶寶~