家長們總是希望寶寶盡快能吃大人飯，享受各種各樣的美味，那么家長們一定要重視寶寶的輔食添加。

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寶寶幾個月開始添加輔食？

大多數(shù)寶寶6個月大就可以添加輔食啦！一般不早于4個月，如果太早添加，容易出現(xiàn)消化不良、腹瀉，太晚添加不僅會影響寶寶咀嚼，還可能影響寶寶的生長發(fā)育。

注意：早產兒是按糾正月齡來算輔食添加時間的，而不是按出生月齡來計算。

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這些輔食不容錯過

在寶寶輔食添加的初期，一些不易過敏、營養(yǎng)豐富的食物可千萬不要錯過！

1、強化鐵米粉

寶寶6個月大后，體內儲存的鐵消耗殆盡，這時家長就要及時給寶寶補充含鐵食物，強化鐵米粉是首先要給寶寶添加的輔食，米粉口感細膩，寶寶易于接受，此外，6個月大的寶寶，也要及時學習吃糊狀食物。

建議先從原味的開始吃，吃時用溫水調成糊糊狀，用勺子喂食，不要放入奶瓶中讓寶寶吃。米粉糊除了解飽外，更重要的功能是早期鍛煉寶寶的吞咽功能。

2、蛋黃

雞蛋的營養(yǎng)大家都知道，雞蛋富含各種氨基酸，且易于吸收，利用率高達99.6%。雞蛋所含的其他無機鹽，如鈣、磷、鋅等也較豐富,蛋黃中還含有維生素A、D、B1、B2、尼克酸等。

當寶寶6個月大，吃米粉很順利后，就可以考慮給寶寶吃蛋黃啦！

起初添加時，可以先喂一個蛋黃的1/4（蛋黃可直接吃，也可調入米粉中）。

如果寶寶吃得很好，無過敏現(xiàn)象，可以逐步加喂到1/2個、3/4個蛋黃，直至整個蛋黃。

當然也可以把雞蛋黃蒸成蛋羹，寶寶也很容易接受。

3、土豆

土豆可作為蔬菜制作佳肴，亦可作為主食。土豆食用后有很好的飽腹感，加上土豆沒有異常味道，所以完全可作為主食。因此，需要注意的是，如果薯類攝入過多，寶寶主食攝入量可能受到影響。

土豆蛋白質含量高，且擁有人體所必需的全部氨基酸，特別是富含谷類缺少的賴氨酸，因而土豆與谷類混合食用可提高蛋白質利用率。

土豆泥是寶寶喜愛的美食，6個月大時即可添加。

把土豆洗凈，切成厚片，放鍋中蒸熟。把熟了的土豆倒入篩子，底下用碗接好。用勺子把土豆碾成泥，碾的過程中邊加牛奶或是清水都可以。

4、胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的維生素A以及鈣、磷等微量元素。寶寶多吃胡蘿卜泥可以補充維生素A以及人體所需微量元素，對增強寶寶體質很有幫助。

也是6個月大以后就可以添加胡蘿卜。

家長要挑選新鮮的胡蘿卜，將胡蘿卜洗凈之后切成一小塊或者一小條，放入清水鍋中直接燉煮即可。

燉煮的時間一般在十五分鐘以上，燉煮熟了以后，將胡蘿卜盛入碗里，用勺子將胡蘿卜壓碎搗爛，不斷地進行壓碎搗爛的工作，直到胡蘿卜成為一團泥狀，再滴入幾滴香油促進維生素A吸收（因為維生素A是脂溶性，就是說只有在油脂中才能把胡羅卜里的維生素A釋放出來，并且被吸收）。

做好的胡蘿卜泥，可以拌入米粉、米粥中或是面條中，口味豐富，營養(yǎng)更豐富。

隨著寶寶咀嚼以及吞咽功能的增加，可以將胡蘿卜條給寶寶當作手指食物。

以上幾種食物建議經(jīng)常給寶寶添加，隨著咀嚼、吞咽能力的增強，逐漸改變食物性狀。