1. 導(dǎo)致寶寶養(yǎng)成重口味的習(xí)慣，偏食挑食

寶寶從小習(xí)慣了重油重鹽，天然食物就很難再引起他們的興趣，久而久之就容易偏食挑食。

2. 導(dǎo)致寶寶鈣質(zhì)流失，影響骨骼身高發(fā)育

鹽的主要成分是氯化鈉，攝入的鈉越多，身體就會(huì)把多余的鈉排出去，但同時(shí)，鈣質(zhì)也會(huì)隨之流失。長(zhǎng)此以往，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育可能受到影響。

3. 增加寶寶腎臟負(fù)擔(dān)和成年后患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)

吃的過量的鹽都是要經(jīng)過腎臟處理，隨尿液排出，但 1 歲以內(nèi)的寶寶腎臟功能尚未發(fā)育成熟，鈉一旦過量，就可能對(duì)寶寶的腎臟造成損害。

重鹽飲食還會(huì)增加寶寶以后患高血壓風(fēng)險(xiǎn)，而高血壓又會(huì)導(dǎo)致很多慢性非傳染性疾病，如腦卒中、心血管疾病等。

雖然吃多鹽對(duì)寶寶的危害不是立竿見影的，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，無疑是給寶寶的健康埋下了大隱患。

總之，1 歲以內(nèi)的寶寶一般都不用再額外加鹽，1 歲以后也要適量吃鹽。