輔食添加是每個寶寶成長過程中必經(jīng)大事，添加的好不好也將直接影響著寶寶的生長發(fā)育。
寶寶輔食什么時候開始添加？是不是要加特別的佐料呢？類似關(guān)于輔食添加的一些疑問今天我們一次性說清楚！
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多大開始添加輔食
各國公認(rèn)寶寶滿6個月即可添加輔食，最遲不能晚于8個月。
添加輔食一般從六個月開始，不過每個寶寶發(fā)育情況不同，輔食添加的時間也不同。
值得注意的是太早的添加輔食會造成寶寶過敏和身體不適，太晚的添加輔食也不利于寶寶的身體健康。
因此，當(dāng)寶寶發(fā)某些信號時，表示可以嘗試添加輔食了。
寶寶添加輔食的信號
① 能坐好，趴下時能用手臂撐起身體；
② 具備進(jìn)食技巧，能用舌頭運送食物，會吞咽食物；
③ 對大人的食物產(chǎn)生興趣，比如：會緊盯大人吃飯，還會吞咽、流口水等；飽腹時，轉(zhuǎn)頭遠(yuǎn)離表示不想吃等；
④ 正常奶量的前提下，排除疾病因素，出現(xiàn)身體增長放緩；
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添加輔食要注意什么
01.寶寶的第一口輔食，一定要富含鐵！
強化鐵的嬰兒米粉或是紅肉泥都是很好的選擇。
或許有的家長會疑惑，一開始就給寶寶吃肉泥，會不會不太好呀？
事實上，不管是肉泥還是鐵強化米粉，給寶寶吃這些的目的就是“補鐵”。
因為小家伙從寶媽的肚子里帶出來的鐵，只能維持4~5個月，第6個月開始，喝奶已經(jīng)很難滿足身體對鐵的需求了，所以要優(yōu)先添加富含鐵的輔食。這時，如果未及時補充富含鐵的食物，就有可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。
因此，寶寶的第一口輔食，一定要富含鐵！
02.每次新增一種輔食要觀察寶寶的適應(yīng)情況
每加入一種食物都需要觀察適應(yīng)2-3天；
如果沒有出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)，適應(yīng)后再添加其他新的食物。
如果有不適癥狀出現(xiàn)，則考慮寶寶可能對這種食物過敏，可以等寶寶相關(guān)癥狀消失后再次少量添加該食物，
如果仍然出現(xiàn)同樣癥狀，就要回避該食物3-6個月。
03.輔食的添加要遵循由少到多、由細(xì)到粗、由單一到復(fù)雜的原則
①由少到多
輔食添加要先少量添加，如米粉的添加，先加1勺，觀察3天后寶寶適應(yīng)良好，可以逐漸增多輔食量；
②由細(xì)到粗
由于寶寶的咀嚼功能還在發(fā)育完善，輔食的性狀要逐步變化，由細(xì)到粗，由稀到稠；
③由單一到復(fù)雜
當(dāng)寶寶適應(yīng)了大部分的食物后，再可考慮將主食、菜、肉等混合后一起喂養(yǎng)，從而保障營養(yǎng)；
04.小月齡寶寶的輔食應(yīng)不加調(diào)料
有的長輩認(rèn)為，寶寶不愛吃東西是因為輔食“沒味道”，只要加點調(diào)料寶寶就會吃了。
殊不知，只要有了第一次加調(diào)料的經(jīng)歷，沒有味道的輔食就再也滿足不了寶寶的口味了！
淡口味的輔食不僅可以減少寶寶患上糖尿病、高血壓等疾病的風(fēng)險，還可以一定程度上減少偏食挑食。
1歲以內(nèi)寶寶的輔食都應(yīng)該單獨制作，保持食物的原味，不需要額外添加鹽、糖等調(diào)料。
另外，要提醒家長的是，給寶寶添加輔食的作用并不是為了讓寶寶吃飽，而是為了讓寶寶攝入全面均衡的營養(yǎng)，更是為了讓寶寶能品嘗到更多品種的食物。
世界上沒有任何一種天然食物含有人體所需的各種營養(yǎng)素，只有通過進(jìn)食多種食物，如肉蛋類、蔬菜、水果等，才能得到全面營養(yǎng)。
因此，在給寶寶添加輔食過程中，應(yīng)盡可能多的讓寶寶嘗試不同種類的食物哦！
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6-12月齡寶寶輔食添加攻略
6月齡輔食攻略
這個階段的寶寶，輔食比較注重鐵元素的補充，添加的輔食以流質(zhì)或者糊狀的食物為主。
可嘗試易消化好吸收的食物，如強化鐵米粉；
7-8月齡輔食攻略
大部分寶寶在 7 月齡時輔食的攝入量會逐漸增加，這個階段可以鼓勵寶寶嘗試各種不同口味和質(zhì)地的食材，做成稍帶有小顆粒的泥糊狀或末狀食物。
除了鐵強化米粉、粥以外，可嘗試肉泥、菜泥等，8個月左右可添加蛋黃。
9-10月齡輔食攻略
這個階段的寶寶咀嚼能力逐漸增強，主食的選擇可以更加豐富多樣，為小顆粒或者碎狀的食物。
除了鐵強化米粉、粥以外，可以多嘗試碎面、意面、小餅等形式的食物。
11-12月齡輔食攻略
這個階段的寶寶輔食的質(zhì)地可以進(jìn)一步加粗加厚，且輔食營養(yǎng)需要進(jìn)一步滿足寶寶的能量、優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅、鈣、維生素A等營養(yǎng)需求。
可給寶寶嘗試如面包片、蝦仁、碎雞肉等需要適當(dāng)嚼一嚼食物。
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如何判斷寶寶的輔食添加得好不好？
娃的體重、身高是反應(yīng)寶寶營養(yǎng)狀況最直觀的指標(biāo)，平穩(wěn)、適度的生長是最佳的生長模式，也是最好的輔食添加模式。
因此監(jiān)控寶寶的生長發(fā)育趨勢，有助于評估寶寶的喂養(yǎng)情況。家長能根據(jù)寶寶身高、體重的變化趨勢，相應(yīng)的調(diào)整輔食和母乳喂養(yǎng)的方法。
為了更好地了解自家寶寶的生長發(fā)育情況，建議寶爸寶媽在寶寶一出生開始就記錄好寶寶的身高、體重數(shù)據(jù)，以便觀察寶寶的體重增長情況。
