關(guān)于孩子喝水的問題，我們后臺(tái)還真收到過不少的咨詢。現(xiàn)在氣溫不斷升高，給孩子適量補(bǔ)水成每天必備的工作，這些雷區(qū)千萬不要踩啊！

1、孩子喝水講究多，這些雷區(qū)踩不得

①奶量不足，讓孩子喝點(diǎn)水

有些家庭盲目追求母乳喂養(yǎng)，即使媽媽的母乳比較少，在孩子沒有吃飽的時(shí)候，寧可讓孩子喝水，也不添加奶粉。孩子吃不飽的情況下，根本沒有辦法滿足日常所需，嚴(yán)重者甚至影響腦部發(fā)育。

在饑餓的狀態(tài)下，孩子多以哭鬧，睡不好覺，最后還會(huì)被家里人扣上“不好帶”的帽子。

②孩子補(bǔ)水，越多越好

“多喝水”在大多數(shù)人眼里是件好事，既可以增強(qiáng)人體的新陳代謝，還能緩解某些病情。有些家長就覺得既然如此，給孩子喝水肯定是越多越好啊。

其實(shí)不然。

小孩子各系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，腎功能遠(yuǎn)不如成人強(qiáng)大，年齡越小，腎臟的濃縮和稀釋功能越不成熟。攝入水分過多，反而加重腎臟負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響奶的攝入量，影響生長。

③口渴的時(shí)候再喂水

等寶寶口干舌燥時(shí)，說明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，這個(gè)時(shí)候再給水已經(jīng)有些晚，所以保證寶寶日常的需水量就顯得尤為重要。

當(dāng)孩子玩了一段時(shí)間休息時(shí)，可以給孩子遞上他的水杯。注意，當(dāng)孩子正玩得盡興時(shí)，就不要過去打擾他。

2、孩子多大可以喝水？

世界衛(wèi)生組織不建議給6個(gè)月以內(nèi)的寶寶額外補(bǔ)充水分。也就是說，要給寶寶喝水，就等到6個(gè)月以后，寶寶已經(jīng)添加輔食再說吧！

不過這件事情并非絕對(duì)，如果孩子出現(xiàn)高熱、嘔吐、腹瀉、夏季高溫出汗等問題時(shí)，為避免電解質(zhì)紊亂還是要注意水分的補(bǔ)充。

3、孩子每天需要喝多少水？

說是水，其實(shí)是每天攝入的液體量，包括母乳、奶粉，這也就是為什么6月齡前母乳/奶粉喂養(yǎng)的孩子不需要額外喝水的原因之一。既然喝水太多有危險(xiǎn)，究竟喝多少才合適呢？

第9版《兒科學(xué)》提出：

小于1歲的孩子，每日需液量120~160ml/kg；

1~3歲，每日需液量100~140ml/kg；

4~9歲，每日需液量70~110ml/kg；

10~14歲，每日需液量50~90ml/kg。

4、礦泉水、自來水、純凈水，哪種水更適合孩子？

礦泉水：目前市面上部分礦泉水的礦物鹽含量偏高，成人飲用沒什么問題，但是孩子腎臟的代謝功能尚未發(fā)育成熟，長期飲用反而會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。

自來水：它是日常生活中主要飲用水水源，但是水源地水質(zhì)、管網(wǎng)運(yùn)輸、二次供水衛(wèi)生狀況等諸多因素影響著水質(zhì)變化。如果確定礦物質(zhì)含量適中，燒開喝也是可以的。

純凈水：顧名思義確實(shí)是比自來水干凈，就是太純凈了，把水里對(duì)人體有益的微量元素都過濾沒了。孩子的膳食來源單一，長期飲用不僅不能補(bǔ)充鉀、鈣、鈉、鎂等礦物質(zhì)，反而會(huì)帶出身體本身的礦物質(zhì)。