幾個月寶寶可以吃三文魚？寶寶7-8個月就可以吃煮熟的三文魚泥了。到了8個月就可以吃三文魚粥了。因?yàn)轸~類是食物過敏因素之一，所以家長在給寶寶吃魚的時候一定要注意寶寶健康狀態(tài)。那么，幾個月寶寶可以吃三文魚呢？
寶寶7-8個月就可以吃煮熟的三文魚泥了。
到了8個月就可以吃三文魚粥了。
建議：
1、魚已經(jīng)成為公認(rèn)的食物過敏因素之一，因此很多專家建議，孩子滿一周歲后再吃魚，此時孩子的免疫系統(tǒng)和消化系統(tǒng)發(fā)展得更好，更容易接受魚肉。
2、此外，如果你的家庭有過敏史，比如花粉熱、哮喘、食物過敏的話，建議至少等到孩子3歲后再吃魚。
注意：
1、吃的時候最好是清蒸，把魚刺剔除，可以做成魚丸、魚肉餃子，也可以將魚泥拌入米粉或稀飯給寶寶吃。
2、三文魚屬于海鮮類，用老人的話講是屬于發(fā)物，寶寶感冒、上火、有炎癥的時候是不能吃的，否則有可能會加重病情。未足歲的寶寶要適量添加，注意觀察，有些寶寶吃海鮮會過敏。
寶寶吃三文魚好處：
1、首先魚肉的優(yōu)質(zhì)蛋白容易消化吸收，適合胃腸道功能較弱的嬰幼兒食用;
2、其次吃魚將攝入較多的不飽和脂肪酸，有利于寶寶大腦發(fā)育;
3、此外，魚肉還富含鋅、硒、碘等礦物質(zhì)，對寶寶的骨骼、肌肉生長和免疫系統(tǒng)建立提供了營養(yǎng)基礎(chǔ)。
注意：
不過，吃魚有一個最大的麻煩，那就是“魚刺”，家長在給寶寶選購魚肉的時候，除了考慮本身的營養(yǎng)價值之外，最好還要挑選少刺的魚肉，下面39育兒編輯為大家推薦幾種營養(yǎng)豐富又少刺的魚肉。
寶寶吃魚泥的好處：
1、使寶寶眼睛明亮有神。魚類中的牛璜酸，可抑制膽固醇合成、可使視力變好。
2、魚肉中富含鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效。
3、魚體內(nèi)含有很多DHA，可以促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。
4、魚類含有豐富的完全蛋白質(zhì)。魚肉蛋白所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收，給寶寶健康體格提供充足的營養(yǎng)支持。
三文魚能有效地預(yù)防諸如糖尿病等慢性疾病的發(fā)生、發(fā)展，有增強(qiáng)腦功能、防治老年癡呆，輔助治療和預(yù)防帕金森癥、腦中風(fēng)、視力減退等作用。
1、聰耳：
維生素A能給內(nèi)耳的感覺細(xì)胞和中耳上皮細(xì)胞提供營養(yǎng)，增強(qiáng)耳細(xì)胞活力。 富含鎂(鋅)，維持耳動脈功能，軟化內(nèi)耳血管，改善耳蝸功能，避免聽力損害。補(bǔ)充血清鈣，防止聽力過早衰老，出現(xiàn)耳聾。
2、提高免疫力：
蛋白質(zhì)：是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份.
維生素A：維持上皮及黏膜細(xì)胞的完整，阻絕細(xì)菌及病毒入侵，清除自由基，保護(hù)細(xì)胞膜的完整性。
維生素B：維生素B群的功能是維持細(xì)胞正常的新陳代謝與生長分裂，缺乏維生素B群中的任何一種，都會使細(xì)胞的活力下降，包括免疫系統(tǒng)。
維生素E：捕捉破壞細(xì)胞的自由基，可以保護(hù)細(xì)胞膜的完整性，并且增加抗體的數(shù)量。
礦物質(zhì)：鋅、硒、銅、錳等礦物質(zhì)形式與免疫機(jī)能有關(guān)的酵素。
1、三文魚對任何一類人群都很合適，正所謂老少皆宜，特別對于心血管病患者、長期從事腦力勞動者以及學(xué)生更加有益。
2、多吃三文魚可給身體補(bǔ)足所需的各類營養(yǎng)物質(zhì)，也可舒緩長期工作壓力所致的種種不適之感。
3、三文魚也是醫(yī)學(xué)上制作魚肝油的原料之一，魚肝油含有豐富的維生素D等。維生素D可提高機(jī)體對鈣、磷等微量原色的吸收，特別對正在生長發(fā)育的青年人很適宜。
4、一些長期工作于服裝等行業(yè)的人，應(yīng)很少機(jī)會接觸陽光的照射，也應(yīng)及時補(bǔ)充維生素D。
5、三文魚對中風(fēng)，高血壓，糖尿病這些病癥還有輔助治療的作用。
搭配宜忌：
1、宜：鮭魚與豆腐同食，不但補(bǔ)充營養(yǎng)更全面，而且軟嫩滑利，很適合牙齒咀嚼功能不好的幼兒和老年人。鮭魚與白蘿卜同食，可以健腦益智，預(yù)防老年癡呆。
2、忌：鮭魚與柿子同食，鮭魚中的蛋白質(zhì)會與柿子中的鞣酸結(jié)合成鞣酸蛋白，聚集在人體內(nèi)，從而引起嘔吐、腹痛、中毒等癥狀。
吃三文魚的注意事項(xiàng)：
1、不宜與高酸性食物同食，否則營養(yǎng)不吸收。
2、有些人會對魚類過敏。如果皮膚上有小紅疹子或出現(xiàn)腹瀉等癥狀，則不要再吃三文魚了。
3、如何挑選新鮮的三文魚：用手壓魚肉時，肉質(zhì)結(jié)實(shí)而富有彈性，魚肉呈鮮艷的橙紅色。
4、一次不要買太多，買回家后留出當(dāng)天吃的，其余的切成小塊，用保鮮膜封好，放冷凍保鮮盒，放入冰箱，如果是-20℃速凍可以保存1~2個月。
菠菜三文魚粥
原料：嫩菠菜葉，三文魚，白米粥。
做法：
1、嫩菠菜葉洗凈焯水剁碎待用;
2、三文魚蒸熟后碾碎;
3、將菠菜葉碎跟三文魚碎跟白米粥混在一起即可。
適用人群：9個月以上寶寶
健康提示：
三文魚能有效地預(yù)防諸如糖尿病等慢性疾病的發(fā)生、發(fā)展，具有很高的營養(yǎng)價值，享有“水中珍品”的美譽(yù)。魚肝油中還富含維生素D等，能促進(jìn)機(jī)體對鈣的吸收利用，有助于生長發(fā)育。
海苔三文魚面
原料：雞湯，海苔，掰碎的面條，三文魚
做法：
1、雞湯，撕碎的海苔，掰碎的面條。一起丟進(jìn)鍋里，蓋上鍋蓋，燒開以后，轉(zhuǎn)小火燜。三文魚煮熟后碾碎;
2、至面條軟爛以后，盛出，撒三文魚碎，拌勻后即可喂食。
適用人群：9個月以上寶寶
健康提示
美國兒醫(yī)協(xié)會的前主席、兒科醫(yī)生Frank Greer甚至建議說，除非寶寶有過敏現(xiàn)象的時候(比如濕疹)應(yīng)延遲添加魚類，其實(shí)在嬰兒六個月的時候即可添加魚肉。
