寶寶吃橄欖油的注意事項(xiàng)有哪些？橄欖油給小孩吃有幾點(diǎn)事項(xiàng)，家長朋友必須注意，可是究竟橄欖油小孩吃的注意事項(xiàng)有哪幾點(diǎn)呢？如果您還不知道的話，就快看看下面由小編準(zhǔn)備的文章吧！
1、不宜食用過多
橄欖油是最適合寶寶食用的一種油了。能促進(jìn)寶寶神經(jīng)和骨骼的生長發(fā)育，不過一次不要吃太多，滴個(gè)一兩滴就可以了。
2、不宜高溫烹調(diào)
不少人在吃橄欖油時(shí)也有個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為橄欖油只有做涼拌菜才能保住其營養(yǎng)。其實(shí)，它完全可以用來炒菜，但油溫不可過高，像煎炸都不行。實(shí)際上，不單是橄欖油，任何油都不適合高溫烹調(diào)。
3、分清橄欖油分類
市場上常見的橄欖油，可分為特級初榨橄欖油、初榨橄欖油和普通橄欖油。特級初榨橄欖油營養(yǎng)素保存最好、質(zhì)量上佳，是首選。
4、不能作為主要油品
如果寶寶身體比較虛弱，或者腸胃排泄功能很差，那么橄欖油就不能作為主要油品了，橄欖油屬于涼性油品，寶寶可能會加重腹瀉。
5、食用建議
1、1-3歲：
烹飪食材或涂抹面包1-3歲的寶寶基本上所有的食物都可以慢慢嘗試了，媽咪們可用橄欖油給寶寶炒一些青菜和肉，或者直接將烤好的面包涂抹上橄欖油食用也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，這種吃法寶寶也很容易接受。(建議橄欖油食用量：每天20—25克，也就是每天兩勺的量。)
2、3-6歲：
可用于拌沙拉或者煎炸熟食3-6歲的寶寶飲食基本上與成年人無異，可用橄欖油給寶寶拌一些沙拉食用，可將寶寶喜愛的蔬菜切成卡通形狀，加入橄欖油攪拌然后加入適量的醋(以葡萄醋為最適宜)及鹽，拌勻即可食用。這樣既營養(yǎng)有健康，或者用橄欖油炸一些寶寶愛吃的雞腿、雞翅之類的，橄欖油耐高溫，其抗氧化能力很強(qiáng)，炸制食品后的剩油不會變黑、不會有雜質(zhì)和沉淀物。(建議橄欖油食用量在每天25—30克。)
