是的，在經(jīng)歷自然分娩后，女性的會陰和陰道會呈現(xiàn)出腫脹、疼痛、松弛無力等問題，需要較長時間才能恢復(fù)。

有的準(zhǔn)媽媽擔(dān)心這樣的情況出現(xiàn)在自己身上，會對以后的夫妻生活有影響，所以強烈要求剖宮產(chǎn)。

但是其實，剖宮產(chǎn)依然會“導(dǎo)致”陰道松弛哦！

為什么順產(chǎn)、剖宮產(chǎn)都會導(dǎo)致陰道松弛？

女性陰道肌肉松弛的情況是產(chǎn)后必然會出現(xiàn)的，無論采用哪種分娩方式都無法避免。

一方面，因為經(jīng)過十月懷胎，胎兒不斷成長，增大的子宮和準(zhǔn)媽媽身體增加的重量，始終對盆底陰道肌肉群存在壓迫；另一方面，由于孕激素的提升，準(zhǔn)媽媽的韌帶、肌肉和關(guān)節(jié)等都會變得松弛。

因此，不論采用哪種分娩方式（順產(chǎn)無側(cè)切、順產(chǎn)側(cè)切、剖宮產(chǎn)），都會導(dǎo)致陰道松弛哦。

如何進行產(chǎn)后陰道修復(fù)？看看醫(yī)生怎么說

醫(yī)生通常會建議準(zhǔn)媽媽堅持做骨盆底肌肉練習(xí)，增強陰道彈性。

這個練習(xí)不僅有助縮短第二產(chǎn)程，還能幫助陰道肌肉在產(chǎn)后盡快恢復(fù)彈性。

準(zhǔn)媽媽練習(xí)時可以選擇平躺或坐直，將會陰周圍的所有肌肉向上向內(nèi)牽拉，就像小便時中斷尿流那樣。

開始時每次重復(fù)做5下，每次保持5秒鐘，熟練后還可以逐漸延長，鍛煉持久性、增強收縮力量。

除了上面的練習(xí)，你還可以試試這些鍛煉骨盆底肌肉的方法，對于產(chǎn)后陰道松弛的改善也非常有幫助。

1.提肛鍛煉：

深吸氣，緊縮肛門10~15秒，然后深呼氣，放松肛門10秒鐘，然后重復(fù)前面動作，早晚各做100次。孕期和產(chǎn)后都可以反復(fù)練習(xí)。

2.立式鍛煉：

站立，雙腿微分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，然后收縮肛門括約肌，使陰道往上提的方向動，早晚各練習(xí)5分鐘。孕期和產(chǎn)后都可以反復(fù)練習(xí)。

3.臥式鍛煉：

仰臥在床上，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。

雙手把住床沿，以防滑下，雙腿合攏，慢慢向上舉起，并向上身靠攏，同時保持雙膝伸直。

當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。

然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。

反復(fù)6次，適用于產(chǎn)后練習(xí)。