產(chǎn)后吃什么水果好，很多產(chǎn)后媽媽在坐月子期間都不怎么吃水果，今天我們就來(lái)給產(chǎn)婦們?cè)敿?xì)介紹一下月子期間可以吃的水果。

1、山楂

山楂吃起來(lái)不僅酸甜可口，且含有豐富的碳水化合物、維生素及其他各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因?yàn)樯介哂谢钛龅墓πВ栽袐D不能食用。但是產(chǎn)婦是很適宜吃的，因?yàn)樯介€具有促進(jìn)消化、增加食欲的作用，可作為新媽媽的開胃食品。除此之外，山楂還能夠促進(jìn)子宮收縮，對(duì)于新媽媽子宮的恢復(fù)和惡露的排出都很有幫助。

2、桂圓

桂圓具有補(bǔ)血安神、養(yǎng)顏美容的作用，是常見的滋補(bǔ)水果，對(duì)于氣血兩虧、身體虛弱的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，吃桂圓再適宜不過(guò)。新媽媽吃桂圓時(shí)，既可以選擇新鮮的桂圓，也可以選擇干桂圓，還可以將桂圓與其他食材烹飪搭配食用，與雞蛋同煮效果極佳。

3、香蕉

香蕉是很受歡迎的熱帶水果，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有通便和補(bǔ)血的作用。新媽媽后生產(chǎn)，腸胃功能較弱，且活動(dòng)量小，很容易引起便秘，而吃香蕉則能起到預(yù)防便秘的效果。同時(shí)，香蕉對(duì)預(yù)防產(chǎn)后貧血也有一定的功效。但是香蕉屬寒性水果，不宜過(guò)量食用哦。

4、葡萄

葡萄含有豐富的鐵質(zhì)，因此補(bǔ)血效果極好，晾干后功效更佳。新媽媽產(chǎn)后失血量多，吃葡萄補(bǔ)血是很好的選擇。與此同時(shí)，葡萄還具有利尿、消乏等作用，適合產(chǎn)婦食用。

溫馨提示：新媽媽腸胃功能還較差，應(yīng)盡量避免吃寒性水果，剛從冰箱取出的水果因?yàn)樘湟彩遣贿m宜吃的。