產(chǎn)后脫發(fā)是缺什么？哺乳期的寶媽總是掉發(fā)，最常見提及的原因是體內(nèi)缺少某些物質(zhì)，那么，產(chǎn)后掉發(fā)是缺什么呢？產(chǎn)后脫發(fā)是缺什么呢？
有30%的產(chǎn)后脫發(fā)是缺鐵導(dǎo)致，因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫發(fā)的問題。
處理：通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
維生素E：要防止掉發(fā)，維生素e的補(bǔ)充不能少，它具有抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂的功效。除此之外，還能促使毛發(fā)的生長，因此可以多吃些鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
維生素C：蔬菜和水果屬于堿性食物，多吃這類食物能中和酸性毒素。如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性，也會(huì)造成掉發(fā)。
如果頭發(fā)中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會(huì)引起掉發(fā)。
處理：因此對(duì)于這類掉發(fā)的患者，在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。
頭發(fā)的生長除了要有豐富的蛋白質(zhì)外，還與微量元素有關(guān)。而在懷孕后由于身體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的需求量僧加，秀發(fā)的營養(yǎng)就會(huì)供不應(yīng)求。新媽媽們在產(chǎn)后哺乳期間，身體的相當(dāng)一部分營養(yǎng)變成乳汁，也容易造成頭發(fā)的營養(yǎng)不足，使頭發(fā)折斷、脫落。
處理：產(chǎn)后脫發(fā)是正常現(xiàn)像來的，一個(gè)是激素水平的變化一個(gè)是頭脂的問題。勤洗些應(yīng)該也能改善。
