子宮脫垂是指子宮從正常位置沿陰道下降甚至脫出于陰道口的病癥，多因分娩時(shí)用力不當(dāng)和產(chǎn)后過早勞動(dòng)等原因所致，會(huì)給產(chǎn)婦以后的生活帶來很大影響。那么，產(chǎn)后子宮脫垂怎么恢復(fù)正常呢？

1、按摩子宮

產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)自己子宮脫垂后，可通過按摩子宮的方式幫助其回歸到正常位置。

媽媽們可每天輕輕的按摩子宮，讓子宮部位血液循環(huán)加快，增加子宮運(yùn)動(dòng)頻率，這樣子宮的收縮次數(shù)也會(huì)跟著增加。隨著子宮收縮的增多，很快子宮就能恢復(fù)到正常位置了。

注意事項(xiàng)：按摩子宮的時(shí)候力度不能太大，因?yàn)榱馓蟮脑挄?huì)使得脫垂的程度越來越嚴(yán)重。

2、服食子宮收縮湯劑

子宮脫垂的產(chǎn)婦可通過服用子宮收縮湯劑來治療。

這類湯藥有化瘀血、補(bǔ)血的功效，而大多數(shù)子宮脫垂患者正好子宮也處于缺血的狀態(tài)，所以可通過服用子宮收縮湯劑的方法補(bǔ)血，促使子宮回歸到正常位置。

3、運(yùn)動(dòng)療法

產(chǎn)后子宮脫垂的媽媽可通過如下運(yùn)動(dòng)方式幫助子宮恢復(fù)正常。

盆底操法

產(chǎn)婦可有意識(shí)的收縮陰道，比如在排尿時(shí)收縮盆底。媽媽們開始時(shí)每次收縮尿道、肛門和會(huì)陰5~10秒后放松，間隔5~10秒重復(fù)上述動(dòng)作，連續(xù)5分鐘，每日兩次。以后逐漸增加訓(xùn)練量。

提肛法

具體做法：產(chǎn)婦平臥床上，兩腳踏床，緊貼臀部，兩手臀平放在身體兩側(cè)，然后用腰部力量將臀部抬高與放下。每天兩次，每次20下左右，并逐步增多次數(shù)。

4、手術(shù)療法

子宮脫垂還可通過手術(shù)改善子宮周圍環(huán)境來加強(qiáng)對子宮的支撐，讓其真正復(fù)位。

注意：在手術(shù)治療前要注意患者是否符合手術(shù)治療的手術(shù)指針，如果年齡較大并伴有其它疾病，一般不考慮進(jìn)行手術(shù)治療。