木瓜營養(yǎng)豐富，有“百益之果”的美譽，產(chǎn)婦食用不僅可以補充營養(yǎng)，防癌抗癌，還可以美容養(yǎng)顏，通乳下奶。對貧乳的產(chǎn)婦來說，最重要的就是通乳下奶的功效了，那么，月子里木瓜怎么吃下奶？
材料：木瓜750克，鯇魚尾600克，鹽1茶匙，生姜3片，油1湯匙。
做法：
1、木瓜去核、去皮、切塊。
2、起油鍋，放入姜片，煎香鯇魚尾。
3、木瓜放入煲內(nèi)，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻。
4、將魚尾連湯倒回堡內(nèi)，用文火煲1小時，下鹽調(diào)味，即可飲用。
小貼士：也可換成鯽魚，效果也非常好。
材料：豬蹄1只，木瓜1個，黃豆80克，姜3片，鹽適量。
做法：
1、黃豆洗凈，冷水浸泡約1小時備用。
2、豬蹄斬塊，洗干凈后冷水下鍋，放入姜片，水沸騰后再煮1分鐘，撈起豬蹄洗干凈血沫。
3、將處理好的豬蹄和黃豆連同姜片放入鍋中，加入適量水，上好蓋子，以大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約1到1個半小時。
4、木瓜去皮、去籽、切成塊狀，1小時后放進鍋里繼續(xù)小火煮半小時。
5、最后關(guān)火前加入鹽調(diào)味即可。
小貼士：有豐胸下奶、養(yǎng)顏潤膚的功效哦。
材料：熟木瓜600 g，新鮮牛奶7 500 g，蓮子肉25 g，紅棗2枚，冰糖適量。
做法：
1、選新鮮熟木瓜，去皮，去核，切成粒狀備用;蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈，蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣，紅棗去核，備用。
2、將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗放入燉盅內(nèi)，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水蒸至蓮子肉熟即可。
材料：木瓜，排骨，通草，姜片，龍骨、
做法：
1、木瓜去皮去籽，切成大塊;排骨洗凈雜質(zhì)，放入滾水中汆燙3分鐘，撈出用溫水沖洗干凈。
2、倒去鍋中的水，重新加入足量的水，放入姜片、通草和汆燙過的龍骨，大火煮開后撇凈浮沫，轉(zhuǎn)小火煲煮1小時。
3、放入切好的木瓜塊，繼續(xù)小火煲煮30分鐘，加鹽調(diào)味即可關(guān)火。
