木瓜的功效與作用？木瓜怎么吃更豐胸？飯后適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧瑢?duì)人體的腸胃有調(diào)節(jié)作用。水果不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且它還有美容養(yǎng)顏的功效。挺到美容養(yǎng)顏在這里不得不提到，女性朋友都喜歡吃的一種水果——木瓜。
木瓜不管是生吃，還是煮熟了吃，或者做成水果拼盤(pán)來(lái)吃，對(duì)身體都是有好處的。有許多姐妹喜歡利用木瓜來(lái)進(jìn)行美顏豐胸，產(chǎn)后媽媽喜歡借用木瓜來(lái)催奶、發(fā)奶。
其實(shí)，木瓜除了這些功效以外，它還有提高身體免疫力，健脾消食，抗癌的功效與作用。究竟，木瓜的功效與作用有哪些，木瓜要怎么吃才有營(yíng)養(yǎng)又最豐胸呢？
木瓜含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質(zhì)，大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對(duì)人體有促進(jìn)新節(jié)代謝和抗衰老的作用，還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。
1、木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓。
2、木瓜的果實(shí)富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。
3、木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋(píng)果的48倍。
4、木瓜能消除體內(nèi)過(guò)氧化物等毒素，凈化血液，對(duì)肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
5、番木瓜堿具有抗腫瘤的功效，并能阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，對(duì)淋巴性白血病細(xì)胞具有強(qiáng)烈抗癌活性。
6、木瓜里的酵素會(huì)幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，并可預(yù)防消化系統(tǒng)癌變。
7、木瓜能均衡、強(qiáng)化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。
做法1：木瓜雪耳糖水
原料：一個(gè)夏威夷木瓜或者一個(gè)廣東木瓜、水發(fā)雪耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。
制作：將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料(洗凈并濾去水分)分別擺入木瓜瓢內(nèi)。上籠旺火蒸制15分鐘即可。
做法2：木瓜蜂蜜糖水
材 料 ： 木瓜1個(gè)、蜂蜜適量、水適量
做 法 ： 用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。. 煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。
做法3：木瓜綜合牛奶果汁
材 料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開(kāi)水50CC、冰塊適量。
做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剝皮;柳橙削去外皮，剔除籽，備用。把準(zhǔn)備好的水果放進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)，加入牛奶、冷開(kāi)水，攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。
做法4：銀耳燉木瓜
材 料：銀耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。
做法：將銀耳用清水浸透發(fā)開(kāi)，洗凈;木瓜削皮去籽，切成小塊;南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開(kāi)水燉煮20分鐘后即可食用
做法5：木瓜鮮魚(yú)湯
材 料;木瓜 1個(gè)(約1斤重)，鮮草魚(yú) 約1.2斤，干百合 1兩，胡蘿卜 1個(gè)，黃杏 8錢，黨參 1兩，姜 2片
做 法：先將所有原料洗凈，木瓜去核切成塊，待水滾開(kāi)后將所有原料放入鍋內(nèi)，然后用文火燉兩個(gè)小時(shí)便可飲用。
小編的話：木瓜，確實(shí)是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，值得推薦的一種水果。木瓜不僅可以當(dāng)成水果吃，也可以當(dāng)成菜來(lái)吃。以上我們分享了關(guān)于木瓜怎么吃的做法，不管你是生吃，還是煮熟了吃，還是燉來(lái)吃，或者和魚(yú)一起燉湯喝，都是可以的，完全不會(huì)影響到木瓜的作用與功效。建議產(chǎn)后母乳分泌量少，母乳喂養(yǎng)有困擾的媽媽，可以多吃木瓜，以幫助催奶，助消化。
