桃子既不是涼性也不是熱性，而是溫性的。桃子味甘、酸，性溫，歸胃、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)陰生津、潤燥活血的功效，吃多了就會生熱，所以如果是熱性的體質的人盡量少吃桃子，對于已經(jīng)上火的人來說多吃桃子無異于“火上澆油”，但對于虛寒體質的人來說多吃些桃子無疑是補寒佳品。
1.提高視力
維生素 A 是桃子含有的另一種營養(yǎng)物質，能提供 B-胡蘿卜素，可以轉化為視黃醇，這種物質對提高視力至關重要。
2.維持身體水分平衡
桃子也含有豐富的礦物質，比如鉀，這是一種用于消化食物的酶成分，有助于調節(jié)心率，降低血壓。鉀與鈉協(xié)同作用，維持身體的水分平衡。
3.通便潤腸
桃子富含纖維與果膠，有助于腸胃蠕動，可以清除腸道廢物，并促使膽汁分泌，消積潤腸，增進食欲。
4.補鐵
女性和兒童常常會出現(xiàn)貧血的情況，這時候還是適當吃點桃子，桃子中含有較多的鐵元素，鐵元素有效的緩解貧血的癥狀。
5.消除水腫
桃子含鉀多，含鈉少，適合水腫患者使用。水腫患者體內鈉多鉀少，桃子正好可以平衡體內鈉鉀平衡，保持電解質穩(wěn)定。
6.補氣益血
桃子的功效中，有補氣益血的作用，對于剛剛生病痊愈的人，由于身體中存在氣血虧的情況，還是需要適當吃點桃子補氣。面黃肌瘦的人也是適合吃一點桃子的。桃子還有養(yǎng)陰的功效，要是存在心悸氣短的情況，適量吃點桃子吧。
