白開水、乳汁都是寶寶最佳的選擇！但要注意給寶寶喝新鮮的白開水，因為暴露在空氣中4小時以上的開水，生物活性將喪失70%以上。還有，最好不要給寶寶喝過冷或過熱的水，因為會損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜，影響消化能力。

常見問題

1、煮菜水：蔬菜＋水=營養(yǎng)豐富嗎？

不是的！因為高溫水煮的過程破壞了蔬菜中的維生素，所以菜水中除了色素幾乎沒有營養(yǎng)。而且，菜里的農(nóng)藥殘留會留在菜水中，給寶寶喝這樣的水，無疑是在害寶寶。

2、寶寶可以喝茶水嗎？

不可以！不管是泡的茶水，還是市場上賣的茶飲料，都不建議給寶寶喝。因為寶寶身體各項機能還在發(fā)育中，茶中的咖啡因容易引起寶寶興奮，而且不適合寶寶的體質(zhì)。還有一些含有中草藥的茶飲料，更加不能讓寶寶喝。因為涼茶中的草藥成分并不明確，安全性和有效性令人堪憂。另外，茶飲料中一般含有糖分，經(jīng)常讓寶寶喝這種涼茶，則會增加寶蛀牙、肥胖、糖尿病、高血壓的風(fēng)險。

3、寶寶能喝含咖啡因的水嗎？

不能！因為像咖啡、濃茶、功能飲料中基本都含有咖啡因，這會讓寶寶變得比較的興奮，沒有了睡意。短時間內(nèi)可能會引起寶寶出現(xiàn)短暫的睡眠障礙，甚至還會影響到寶寶的正常生理發(fā)育，乃至肝腎和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

4、寶寶果汁能喝嗎？

未滿1歲的嬰幼兒不建議喝純果汁！因為新鮮水果榨成汁后，維生素和膳食纖維含量減少，糖含量增加，從而寶寶發(fā)生肥胖的風(fēng)險會增加。此外，喝慣了果汁的寶寶容易對其它沒有味道的食物失去興趣。研究表明，雖然果汁能讓寶寶攝入更多的像維生素C的營養(yǎng)素，但其整體營養(yǎng)價值還不如吃一個水果含量高呢。所以，給寶寶添加水果，重要的不是喝，而是吃！

5、寶寶喝含乳飲料能替代配方奶嗎？

不能！很多家長把優(yōu)酸乳、低乳糖奶、奶茶和營養(yǎng)快線等同于配方奶，但其實這些都只是一種含奶飲料，飲料！而且還常配有香精、甜味劑、果味劑等添加劑，其營養(yǎng)價值根本不能和母乳以及配方奶相比。

6、寶寶可以喝碳酸飲料嗎？

不可以！因為碳酸類飲料容易讓寶寶產(chǎn)生脹氣，破壞孩子的正常進食，不利于寶寶的生長發(fā)育不說，還容易腐蝕牙齒，增加齲齒、肥胖的風(fēng)險。而且長期讓寶寶喝碳酸飲料，加上其他一些不良的習(xí)慣，非常容易引起一種由內(nèi)分泌、遺傳、不良飲食習(xí)慣引起的黑棘皮癥。