寶寶可以吃夏威夷果嗎？夏威夷果香氣怡人，口感酥脆，很多人都會很喜歡吃。且夏威夷果營養(yǎng)豐富，具有一定的食用價值。那么，寶寶可以吃夏威夷果嗎？

1、寶寶可以吃夏威夷果嗎

慎吃

夏威夷果有補(bǔ)腦、益智的作用，特別適合嬰幼兒適量食用，對大腦的發(fā)育和智力的發(fā)展十分有益。但是單不飽和脂肪酸容易氧化，建議直接食用。如果寶寶年紀(jì)較小，可以磨成粉，拌入粥中給寶寶喂食。不過，夏威夷果偏硬，又容易上火，孩子需慎重食用，不宜過量。

2、寶寶多大吃夏威夷果好

一歲半以上寶寶能吃

夏威夷果香氣怡人，口感酥脆，一般小孩都會很喜歡吃，同時夏威夷果中的多種營養(yǎng)物質(zhì)對小孩身體發(fā)育非常重要。但是一歲半以上的寶寶可以吃，但一歲半內(nèi)的嬰幼兒器官功能尚未完整，不適合吃夏威夷果。

3、寶寶吃夏威夷果的好處

1、健腦益智：

夏威夷果中的亞油酸和亞麻酸等是人體必須的脂肪酸，對寶寶的大腦發(fā)育和智力水平的提高非常重要。

2、促進(jìn)骨骼發(fā)育：

夏威夷果中含有鈣、鋅和硒等礦質(zhì)元素，能促進(jìn)寶寶骨骼和牙齒等發(fā)育。鋅還能改善寶寶食欲，維持寶寶均衡營養(yǎng)。

3、增強(qiáng)免疫力：

夏威夷果中蛋白質(zhì)、脂肪酸和礦質(zhì)元素較齊全，能促進(jìn)身體代謝，增強(qiáng)寶寶免疫力。

4、寶寶吃夏威夷果注意事項

1、因為夏威夷果果粒堅硬，寶寶消化能力弱，最好少吃，否則會有梗胃的不適感或出現(xiàn)上火癥狀。

2、把夏威夷果粉碎后熬粥給寶寶吃比較好，營養(yǎng)均衡有不會擔(dān)心食用多引起肥胖問題。

3、夏威夷果可能是過敏原，寶寶首次嘗試應(yīng)少量，觀察是否有過敏反應(yīng)；在寶寶吃夏威夷果使要警惕果仁直接吞咽。

5、寶寶吃夏威夷果怎么選

1、看大小：

挑選個頭大的，大顆的果實生長周期長，含有更多豐富的營養(yǎng)成分。

2、看飽滿度：

挑選飽滿的，飽滿的果實為自然成熟，口感細(xì)嫩、香味更佳。

3、看顏色：

外果皮青綠色，內(nèi)果皮堅硬，呈褐色的比較好。

4、看手感和氣味：

挑選放在手里滑滑的，干干的，且聞起來清香的。

5、看開口：

開口長更好剝，可以省下不少剝殼的功夫。

6、看果肉：

現(xiàn)在市場上出售的夏威夷果都是經(jīng)加工而成，都會帶有裂口，可以從裂口處看到果肉，果肉呈白色為質(zhì)優(yōu)，如果呈棕色或其他顏色說明已經(jīng)變質(zhì)。

7、看口味：

現(xiàn)在市場上賣的夏威夷果一共有三種口味：原味、鹽焗味、奶油味。原味的最為健康，最適合給小朋友吃。

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鹽焗味夏威夷果：不會像原味那么淡，口感香脆清咸，適合喜歡口味重的。

奶油味夏威夷果：有一股奶油味，但不膩，是最被廣泛使用的一種口味。