糖似乎是每個(gè)小朋友的最愛，甜甜的滋味往往讓寶寶們欲罷不能。那么，具體寶寶幾歲可以吃糖呢？我們都知道糖吃多了可不好，那么給寶寶吃糖怎么吃才好呢？一起看下文了解下吧。寶寶多大可以吃糖？寶寶吃糖的正確打開方式！
寶寶1歲之前，所有加糖或加人工甘味的食物都要盡量避免少吃。因?yàn)檫^度加工過的糖類，不含維他命、礦物質(zhì)或蛋白質(zhì)，會(huì)使寶寶的胃口受到影響，吃了糖，什么也不想吃了，妨礙到吃健康的食物。玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬于糖，經(jīng)常使用于加工食物中，要避免給寶寶喂食標(biāo)示中有此添加物的食物。等到寶寶2-3歲左右可以適量吃糖了。
1、0-6個(gè)月寶寶：
小于6個(gè)月的小寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等簡單的糖，所以只能吃奶；媽媽只要哺喂寶寶母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖。
2、6-12個(gè)月寶寶：
半歲以上的嬰兒開始分泌淀粉酶，初步具備消化多糖淀粉的能力，因而4-6個(gè)月時(shí)，父母要及時(shí)為寶寶添加輔食。父母要盡量為寶寶自制輔食，盡量少讓寶寶吃成品食物。在購買成品輔食時(shí)，應(yīng)盡量選擇低糖或無糖食品。
3、1-3歲寶寶：
這一年齡段的寶貝胃腸消化功能進(jìn)一步加強(qiáng)，能吃的飲食種類已接近成人，只要讓寶寶均衡攝入谷物類、蔬菜和水果、畜禽肉類和魚蝦、蛋類、奶豆類及其制品，就能保證寶寶對(duì)糖、淀粉、膳食纖維以及其他營養(yǎng)素的需求。1-3歲的寶寶，每天攝入人為添加到食品中的糖在10克左右為最佳，不要超過20-30克。像糖果、甜點(diǎn)、冰淇淋、甜飲料等高糖食品，可以用作對(duì)寶寶口味的調(diào)劑而偶爾食用，但不能天天吃。
1、給寶寶提供熱量：
人體日常活動(dòng)所消耗的能量大部分來自糖類，如果糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)消耗分解脂肪和蛋白質(zhì)來提供熱量，當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)的消耗大于脂肪，這樣會(huì)影響寶寶的生長發(fā)育和各器官功能，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)暈厥等低血糖反應(yīng)。
2、參與細(xì)胞的代謝活動(dòng)：
除了提供熱量，糖還參與細(xì)胞的多種代謝活動(dòng)，維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成等多項(xiàng)任務(wù)。糖幾乎是大腦唯一的燃料，它為大腦持續(xù)、穩(wěn)定地提供能源，可以提高人們的注意力、反應(yīng)能力、記憶力以及理解能力，在情緒激動(dòng)時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)糖可以起到改善情緒的作用。
3、適當(dāng)吃糖有益健康：
一般來說，幼兒肝臟中儲(chǔ)存的糖原少，即相對(duì)來說，寶寶體內(nèi)的碳水化合物較少；同時(shí)寶寶通常活潑好動(dòng)，能量消耗較大，因此，寶寶適當(dāng)吃些糖果，如奶糖、果飴糖等，可以及時(shí)補(bǔ)充身體消耗，對(duì)寶寶的健康是有好處的。但是，需要注意的是，寶寶吃糖一定要適量，否則會(huì)適得其反，對(duì)健康造成多種危害。
1、齲齒：
齲齒發(fā)生的兩個(gè)重要條件是不注意口腔衛(wèi)生和糖攝入過多。口腔中殘留的糖最容易被細(xì)菌分解發(fā)酵，產(chǎn)生酸性物質(zhì)，侵蝕牙齒，使牙齒遭到破壞。若吃糖太多，會(huì)延長糖在口腔的存留時(shí)間，極易造成寶寶齲齒。
2、注意力不集中等行為改變：
食物中淀粉的分解吸收是一個(gè)緩慢的過程，使得血糖的上升和下降以及胰島素、腎上腺素的分泌也緩慢而穩(wěn)定。單糖、雙糖、糖醇則不然，分解吸收較淀粉明顯加快，這樣會(huì)引起血糖快速上升，迅速下降，隨之引發(fā)胰島素、腎上腺素水平大起大落，從而產(chǎn)生頭暈、目眩、注意力不集中等精神行為改變。
3、維生素、微量元素缺乏：
糖的代謝過程需要維生素和微量元素的參與，如果糖攝入過量，大量的糖代謝需要消耗大量的維生素 (特別是維生素B1)和微量元素；同時(shí)糖含量高的食物往往維生素和微量元素含量較少。因此，糖過量攝入會(huì)使孩子維生素和微量元素的缺乏或不足。
4、營養(yǎng)不良和肥胖：
經(jīng)常吃糖和甜點(diǎn)會(huì)降低味覺的靈敏度，對(duì)食欲也有抑制作用，加上其引起的維生素和微量元素缺乏，所以常吃甜食的孩子易出現(xiàn)厭食、偏食等不良飲食習(xí)慣，進(jìn)而發(fā)生營養(yǎng)不良。有些寶寶對(duì)甜食的喜愛程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過甜食對(duì)食欲的抑制程度，而出現(xiàn)食欲大增，甜食中往往有很高的脂肪含量，易引發(fā)肥胖。
1、這些時(shí)間不要吃糖：
睡覺前不要吃糖，刷完牙后不要吃糖，吃飯前不要吃糖，空腹時(shí)不要吃糖。
2、寶寶生病時(shí)不能吃糖：
寶寶生病的時(shí)候很虛弱，很多家長為了讓寶寶舒服一點(diǎn)，會(huì)選擇給孩子吃糖安撫。可是爸爸媽媽要注意，這樣做很不利于患兒的康復(fù)。然后有些家長為了讓孩子多吃點(diǎn)東西，特別喜歡在牛奶和粥中加入白糖，其實(shí)這樣孩子就容易養(yǎng)成偏愛甜食的習(xí)慣。
3、注意這些隱形的糖：
糖果、巧克力、蛋糕這類垃圾食品，爸爸媽媽可能都知道，但是更要注意一些隱形的糖！盡可能減少游離糖的攝入，包括蜂蜜、糖漿、果汁等。
4、口腔清潔很重要：
寶寶勤刷牙、多刷牙的習(xí)慣養(yǎng)成很重要，爸爸媽媽要定期帶寶寶去口腔科檢查牙齒，發(fā)現(xiàn)問題應(yīng)及時(shí)處置，這樣能最大限度避免寶寶牙齒受到損害。
