獼猴桃果肉多汁，清香鮮美，甜酸宜人，除含有較豐富的蛋白質(zhì)、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)外，最引人注意的是獼猴桃豐富的維生素c含量，據(jù)分析，每100克果肉含維生素c 100-420毫克，在水果中居于前列。那一歲寶寶可以吃獼猴桃嗎？
一歲的寶寶是可以吃獼猴桃的
因?yàn)楂J猴桃里面含有豐富的維生素C，它的維生素C含量在所有水果里面都是名列前茅的，而且獼猴桃也有很多的膳食纖維以及其他的微量元素、電解質(zhì)，是寶寶水果中比較好的選擇。
但是獼猴桃比較的偏涼，如果寶寶消化功能不是很好，經(jīng)常容易拉肚子、肚子脹氣，建議盡量吃獼猴桃的量要少。如果吃的量比較多，可能導(dǎo)致腹瀉情況，所以每次最好不要超過(guò)半個(gè)。如果寶寶有發(fā)熱，但沒(méi)有拉肚子情況，可以相對(duì)的多進(jìn)食獼猴桃，這樣可以幫助補(bǔ)充水分以及維生素C。
1、有利于寶寶腸胃健康：
獼猴桃味甘酸而寒，有解熱、止渴、通便、健胃的功效。針對(duì)寶寶煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉等問(wèn)題，非常有幫助。
2、營(yíng)養(yǎng)豐富：
獼猴桃被認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)密度最高的蔬果，除了富含維生素c、a、e以及鉀、鎂、纖維素以外，還含有其他水果中很少見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)成分—葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇，因此被營(yíng)養(yǎng)師稱為“營(yíng)養(yǎng)活力的來(lái)源”。
3、避免寶寶發(fā)胖：
獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，是好吃有不會(huì)肥的食物，可以避免兒童肥胖。
4、緩解寶寶便秘：
獼猴桃含有較多的膳食纖維，有潤(rùn)燥通便的功效，對(duì)緩解寶寶的便秘有很好的作用。
1、過(guò)敏：
有科學(xué)調(diào)查研究顯示，2/3的兒童在第一次吃獼猴桃的時(shí)候會(huì)有不良反應(yīng)，所以，媽媽給寶寶第一次添加獼猴桃的時(shí)候，一定要少量，同時(shí)注意添加后是否有過(guò)敏反應(yīng)，比如皮疹、腹瀉等。
有些寶寶食用獼猴桃過(guò)多會(huì)引起嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)，甚至導(dǎo)致虛脫。研究顯示，5歲以下的兒童最容易產(chǎn)生獼猴桃過(guò)敏反應(yīng)。但是沒(méi)有因食用獼猴桃導(dǎo)致的死亡病例報(bào)告。最好把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給寶寶食用，速樣要比切成片喂給寶寶更安全一些。選擇成熟度較好的獼猴桃可減少過(guò)敏的幾率。
2、飲食禁忌：
不可同奶制品同食：獼猴桃加奶制品同食，會(huì)影響消化吸收，還會(huì)使寶寶出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)。
不可同肝臟、小黃瓜、胡蘿卜同食：獼猴桃加上這些食物一起吃，會(huì)破壞維生素c。
3、寶寶腹瀉不宜吃獼猴桃：
因?yàn)楂J猴桃有潤(rùn)腸通便的功效，所以寶寶在腹瀉期間不要食用獼猴桃，否則會(huì)加重寶寶的腹瀉，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致寶寶脫水，威脅到寶寶的生命安全。正常寶寶也不要吃大量的獼猴桃，任何食物對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)都要講究個(gè)適度，每日吃一個(gè)獼猴桃即可，而且最好間隔一日再吃，不要連續(xù)每天食用。
4、最好喂食自然成熟的獼猴桃：
獼猴桃很多都是捂熟的，其實(shí)這種方法催熟不太建議拿給寶寶吃，最好給寶寶吃新鮮自然成熟的，這樣才可以更好的發(fā)揮獼猴桃的功效，如果購(gòu)買(mǎi)回來(lái)的獼猴桃比較硬，還比較澀，可以與蘋(píng)果放在一起，密封在塑料袋中，幾天之后獼猴桃就變軟變甜了，媽媽們不妨嘗試一下這個(gè)方法。
果泥是比較適合寶寶食用的一種做法，獼猴桃也不例外，壓成泥之后，獼猴桃的口感會(huì)更加的細(xì)膩，營(yíng)養(yǎng)也完全不會(huì)流失哩，還可以與其他水果一起壓泥，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高哦。
1、食材：
牛油果1個(gè)，獼猴桃2個(gè)。
2、做法：
牛油果，獼猴桃去皮切，切完后用篩子壓成泥，拌勻即可。
