寶寶吃水果沙拉好嗎？水果沙拉在許多人眼里都是健康食品，因為水果沙拉吃了好處不少，還可以減肥，可是水果沙拉寶寶可以吃嗎？想知道寶寶可不可以吃，就快看看下面由小編準(zhǔn)備的文章吧！

1、寶寶吃水果沙拉好嗎

寶寶吃水果沙拉是好的。

1、原因：

寶寶吃水果好處不少，包括重新制作后的水果沙拉，寶寶吃了也有不少好處，同時也有助于寶寶的消化與吸收。

2、特別提醒：

寶寶吃的水果沙拉中最好不要加入沙拉醬，用酸奶或者兒童優(yōu)酪乳代替最好，因為沙拉醬添加劑太多，寶寶吃多了對身體有害。

2、寶寶吃水果沙拉的好處

1、健腦開智：

蘋果不但含有多種維生素、無機(jī)鹽和糖類等組成大腦所必需的營養(yǎng)成分，而且含有豐富的鋅，鋅可增強(qiáng)寶寶的記憶力。因此，常吃這些水果可促進(jìn)智力發(fā)育。

2、有益腸胃：

沙拉中加入酸奶，酸奶含有乳酸菌，有利于寶寶的腸胃健康。還可以加入香蕉，香蕉含有豐富的微量元素，有潤腸的效果，但要注意控制食量，以免寶寶出現(xiàn)滑腸現(xiàn)象。

3、寶寶吃水果沙拉怎么做

1、蘋果沙拉：

材料：蘋果50克，葡萄干5克，橙子1瓣，酸奶酪15克，蜂蜜5克。

做法：蘋果去皮籽，葡萄干泡軟，橙子去皮籽。然后切小碎丁，用酸奶酪和蜂蜜將各種水果原料拌勻即成。

2、火龍果沙拉：

材料：火龍果1個、蘋果1個、香蕉1根、西瓜1塊、兒童優(yōu)酪乳1杯。

作法：將火龍果、蘋果、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒；將切好的蘋果放入淡鹽水中浸泡，可以防止氧化變黑；把火龍果、蘋果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上兒童優(yōu)酪乳即可。

4、寶寶吃水果沙拉的注意事項

1、寶寶不宜吃太多。

為了給寶寶提供全面的營養(yǎng)，應(yīng)該每天都給寶寶適當(dāng)吃些水果。媽媽也要注意，水果沙拉好吃，但一次也不能給寶寶吃的太多，以免引起消化不良，給腸胃造成負(fù)擔(dān)。

2、水果顏色盡量豐富一些。

水果的品種可按寶寶的喜好選擇，顏色盡量豐富一些，品種多些營養(yǎng)也會更豐富。

3、沙拉食材最好選常見的。

制作次沙拉需要的食材都是生活中常見的，而且都是寶寶喜歡吃的，不要選擇易敏的水果制作沙拉，寶寶吃了可能會過敏。