產(chǎn)后腹痛怎么辦？女性朋友在產(chǎn)后的身體狀況，對于很多的女性朋友來說往往是很脆弱的，需要一段時(shí)間對身體進(jìn)行調(diào)整，但對于在產(chǎn)后的身體狀況出現(xiàn)了一些問題后，女性朋友們的壓力更大，那么產(chǎn)后腹痛怎么辦呢？我們來看看有哪些食物有利于減輕腹痛，腹痛又要注意什么問題。
受冷
如果產(chǎn)婦受冷，或腹部觸冒風(fēng)寒而引起。此時(shí)血脈凝滯、氣血運(yùn)行不暢，若給小腹“保暖”或者輕柔安撫一下身體會比較舒服。
情緒不佳
對于產(chǎn)婦朋友來說，如果有是有過悲、過怒、過憂，從而就容易使肝氣不舒服，肝郁也會氣滯，血流從而也會不暢以致氣血淤阻，從而造成腹痛。
子宮收縮
產(chǎn)婦下腹疼痛時(shí)，用手摸小腹，常可摸到一個很清楚的較硬的球狀體，這就是正在收縮的子宮，醫(yī)學(xué)上稱這種正常的子宮收縮為產(chǎn)后陣縮，疼痛較重的產(chǎn)后子宮收縮痛，多見于生育次數(shù)多和分娩過程較短的產(chǎn)婦。
正常產(chǎn)后疾病，若不伴有其他并發(fā)癥，無須用藥處理。一般產(chǎn)婦在產(chǎn)后3～5天，疼痛就會自然消失，個別痛得厲害的可以吃些止痛片和益母丸，也可用熱水袋、熱鹽袋放在下腹部熱敷。
1、盡早下床活動。如果媽媽身體允許的話，一般產(chǎn)后6-8小時(shí)，新媽媽在消除疲勞后即可坐起來，盡早下床活動。這樣做有利于生理功能和體力的恢復(fù)，促進(jìn)子宮復(fù)原和惡露排出，緩解腹痛。
2、盡早哺乳。對媽媽早日進(jìn)行母乳喂養(yǎng)不僅有利于新生兒的生長發(fā)育，還會促進(jìn)子宮收縮，促使新媽媽的子宮早日復(fù)原。
3、及時(shí)排尿。為了不使膀朧過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)，引起膀朧炎或產(chǎn)后出血，加重腹痛。所以新媽媽在產(chǎn)后4小時(shí)內(nèi)就應(yīng)該去排尿。
4、正確的臥姿。在剛生完孩子后新媽媽要避免仰臥，休息時(shí)盡量采取左臥或右臥的姿勢，如果是順產(chǎn)，采用俯臥的姿勢，可以減輕疼痛。
5、穴位按摩。按摩足部的三陰交穴，或是背部膀朧經(jīng)的相關(guān)穴道，可以減輕疼痛。
一、雞血藤雞肉湯。
材料：雞肉200克，雞血藤、生姜、川芎各20克，鹽適量。
做法：1、雞肉洗凈，切片，氽水，生姜洗凈切片，雞血藤、川芎洗凈，放入鍋中，加水煎煮，留取藥汁備用。2、將氽水后的雞肉、生姜放入鍋中，大火煮開，轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)，再倒入藥汁，煮沸。3、加入鹽調(diào)味即可食用。
藥膳功效：川芎能行氣止痛、活血化瘀，雞血藤能活血化瘀、通經(jīng)通絡(luò)，與川芎搭配，祛瘀能力倍增，對氣滯血瘀所致的產(chǎn)后腹痛、閉經(jīng)痛經(jīng)、小腹或胸脅刺痛均有很好的療效，雞肉能益氣補(bǔ)虛，改善產(chǎn)后體虛癥狀，增強(qiáng)抗病能力。
二、桃仁紅米粥。
材料：桃仁20克，紅米80克，枸杞子少許，紅糖少量。
做法：1、將紅米淘洗干凈，置于冷水中泡發(fā)半小時(shí)后撈出瀝干水分，桃仁洗凈，枸杞子洗凈備用。2、鍋置火上，倒入清水，放入紅米煮至米粒開花。3、加入桃仁、枸杞子同煮至濃稠狀，調(diào)入紅糖拌勻即可。
藥膳功效：桃仁具有活血化瘀、通經(jīng)止痛的功效，紅糖可暖宮散寒，紅米補(bǔ)益氣血。三者合用，對產(chǎn)后血瘀腹痛有很好的療效。
1、禁食寒涼、辛辣。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
2、產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補(bǔ)過量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。
3、蔬菜、水果不可少。對于蔬菜和水果，傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。
4、中藥食療也要對癥，不可自行亂補(bǔ)。身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進(jìn)補(bǔ)，可針對癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳。產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。
