雖然哺乳期間胸看起來是大了不少，但是為了不讓大胸消逝，哺乳期間就是豐胸的最好時(shí)期。哺乳期豐胸秘籍 要做足3點(diǎn)！

1、膠原蛋白要多吃

麻麻哺乳期要多吃富含膠原蛋白的食物。膠原蛋白不僅可以讓乳房豐滿，還有助于奶水的增多，這樣對于媽媽和寶寶都是大有裨益的。日常可以多吃豬牛蹄、雞翅、豬皮等。另外也可以根據(jù)需要服用一些膠原蛋白產(chǎn)品。注意多補(bǔ)充維生素E，多吃獼猴桃、玉米、堅(jiān)果以及肉蛋奶等食物。

2、運(yùn)動(dòng)豐胸少不得

豐胸有兩種方法，一是游泳，一是俯臥撐。

1、游泳：是一個(gè)通過水壓來按摩胸部的好方法。在增加肺活量的同時(shí)，還能促使胸部肌肉更強(qiáng)韌，讓胸部更健美。而蝶泳和自由泳這兩種姿勢對于豐胸是最有效的。

2、俯臥撐：采取俯臥姿勢，雙腳伸直，然后用雙手撐起身體。一次十個(gè)，每天十組，對瘦手臂也很有好處。

3、按摩豐胸要勤做

方法：平躺于床上，先順時(shí)針再逆時(shí)針。手指從外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)按摩，從外圍向乳頭方向?qū)嵤５鹊饺榉科つw稍變紅即可停止，再按摩乳頭：向上拉伸乳頭5至10次。 頻率：每天早晚可進(jìn)行，每次10分鐘。