百香果又名雞蛋果，營(yíng)養(yǎng)豐富，有“果汁之王”的美譽(yù)，很多人都會(huì)把百香果泡水喝，夏季，市面上就會(huì)開始活躍百香果的身影了，那么，哺乳期可以吃百香果嗎？吃百香果有什么好處嗎？
哺乳期可以吃百香果。
百香果又名雞蛋果，營(yíng)養(yǎng)豐富，有“果汁之王”的美譽(yù)，具有消炎止痛、活血強(qiáng)身、滋陰補(bǔ)腎、排毒養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力等功效，哺乳期是可以食用一點(diǎn)兒百香果的。
哺乳期寶媽在飲食上要注意飲食平衡，多食一些有營(yíng)養(yǎng)的能下奶的食物，不要吃生冷辛辣及刺激性的食物。
小貼士：腸胃不好的寶媽盡量少吃一點(diǎn)百香果哦。
1、排毒養(yǎng)顏
百香果中富含維生素C，可有效凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，從而達(dá)到改善肌膚、排毒養(yǎng)顏的功效。而且百香果中含有的胡蘿卜素和SOD有效酶成分，可以用來清除人體內(nèi)的自由基、有抵抗衰老的作用。
2、清理腸胃
百香果能夠深入腸胃的最細(xì)微部份，通過其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護(hù)腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。
3、促進(jìn)代謝
百香果能夠促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀，還能參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)。
4、緩解疲勞
百香果內(nèi)含的尼克酸為細(xì)胞呼吸所必需，并參與體內(nèi)很多代謝過程，起到抗癩皮病，防止精神抑郁等作用。
5、改善失眠
由于百香果富含了菠蘿、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味，所以其所富含的香酚成分具有很好的安神效果，因而可以用來治療失眠。
1、百花果蜂蜜茶
材料：百香果，蜂蜜。
做法：
(1)將百香果對(duì)半切開，把百香果肉和汁水舀出來放入杯子。
(2)在杯中加入少許蜂蜜，沖涼開水?dāng)嚢杈鶆蚣纯伞?/p>
2、百花果排骨
材料：百香果，排骨，白糖，生抽，油。
做法：
(1)百香果取汁。
(2)排骨洗干凈，可以的話就先水煮放姜片，那樣味道更好些，大概沸騰后7分鐘，然后撈起來，下油鍋。
(3)翻炒排骨，讓排骨的肉稍微有點(diǎn)干，變黃后，就把百香果汁放入。
(4)再放入合適的鹽和事先準(zhǔn)備好的糖、生抽，然后繼續(xù)翻炒3分鐘，加點(diǎn)水，燜鍋，水差不多燜干即可。
