月子水是什么？隨著生活的不斷提供，各式各樣的健康產(chǎn)品也開始不斷供應(yīng)，那么，坐月子水是什么呢？什么是月子水呢？
所謂“月子水”就是蒸發(fā)出酒精的米酒水，專供產(chǎn)婦在坐月子期間使用，防止身材走樣。
古代傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，產(chǎn)婦在生孩子時(shí)氣血大耗，陽(yáng)液勞損，喝一些不含酒精成分的米酒可以補(bǔ)血行氣，促進(jìn)血脈流通，調(diào)養(yǎng)周身氣血，避免產(chǎn)后身體氣血兩虛，出現(xiàn)頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適;產(chǎn)后喝不含酒精成分的米酒可以幫助產(chǎn)婦避風(fēng)寒，既可預(yù)防產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛等諸多疾患，又能夠通經(jīng)活血，溫補(bǔ)脾胃，可促進(jìn)乳汁分泌。
喝“月子水”是產(chǎn)后身材不變形的，其“理論依據(jù)”是女性在懷孕期間，因?yàn)樽訉m增大，對(duì)內(nèi)臟造成了擠壓，皮膚也隨之膨脹。而產(chǎn)后子宮被清空了，內(nèi)臟就會(huì)下垂，腰部皮膚也松懈下來(lái)。若飲用正常水，因水分子較大，會(huì)造成產(chǎn)后“水桶腰”、內(nèi)臟也難以回位。而“月子水”不僅能補(bǔ)血行氣、促進(jìn)乳汁分泌，還因?yàn)槠渌肿虞^小，有利于產(chǎn)婦重塑體型、恢復(fù)內(nèi)臟。所以，產(chǎn)婦在坐月子期間，做菜煲湯洗漱都應(yīng)該用“月子水”。
月子水有沒(méi)有效就見(jiàn)仁見(jiàn)智了，但是其實(shí)在2013年的時(shí)候，月子水已被中央電視臺(tái)焦點(diǎn)訪談曝光其為牟利而做的虛假宣傳。因此女性在飲用月子水的時(shí)候要謹(jǐn)慎哦。
1、將浸泡好的糙糯米瀝干水倒入高壓鍋或電飯鍋中煮熟(因?yàn)槊滓烟崆敖菁铀臅r(shí)候只要能沒(méi)過(guò)米就可以，否則煮出的米飯會(huì)很爛);
2、將煮好的糯米飯倒入大的簸箕中攤開，可在旁邊放一個(gè)電風(fēng)扇吹風(fēng)，以利于米飯快速冷卻下來(lái);
3、將酒曲用手在碗中壓成粉未狀，待米飯徹底冷卻后撒在米飯上面，雙手穿上一次性手套將米飯充分拌均勻;
4、將與酒曲充分拌均勻的米飯放入壇子中，壓實(shí)后在中間開一個(gè)井口，以方便24小時(shí)后觀察出酒情況，之后在壇口蓋上一塊干凈的毛巾，將壇子在放一張毛毯中包裹起來(lái);
5、以現(xiàn)在的氣溫一般24小時(shí)后會(huì)出酒水，屆時(shí)可以打開毛巾用耳朵在壇口聽(tīng)里面的聲音，一般會(huì)有發(fā)酵時(shí)的“吱吱”聲響;
6、確認(rèn)出酒后，仍要蓋上毛巾靜置2天，后倒入高度白酒浸泡(作用是可以讓米酒保持長(zhǎng)期不壞，越存越香);
7、最后一步，便是讓酒壇子密封保存，如果需要用到酒釀時(shí)，一定要用干凈無(wú)水無(wú)油的勺子將酒釀取出，之后繼續(xù)密封，一般保存2-3年是完全沒(méi)有問(wèn)題的。
月子水中包含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有著極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，例如18種人體賴以生存的氨基酸，14種微量元素以及豐富的葡萄糖。月子水可以讓產(chǎn)婦氣血得到較為明顯的復(fù)原，能夠幫助女性在產(chǎn)后較快地恢復(fù)到生產(chǎn)前的精神狀態(tài)。
產(chǎn)婦們?cè)谖鼓痰臅r(shí)候需要補(bǔ)充水分，但是過(guò)多地飲用普通水不是一個(gè)明智的舉動(dòng)，這樣極易親手造就慘不忍睹的“水桶腰”，因?yàn)檫^(guò)多的飲用水將會(huì)阻礙身體多余水分的排出。增加豆?jié){、原味蔬菜湯、不含酒精的月子米酒水、生化湯等的飲用量，可以充分改善母乳供應(yīng)不足、缺乏營(yíng)養(yǎng)的情況。
1.月子水不能代替飲用水
專家提醒，由于產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)消耗了較多的氣血，且特別容易出汗，此時(shí)如果不及時(shí)地讓產(chǎn)婦進(jìn)行補(bǔ)水，產(chǎn)婦極有可能出現(xiàn)缺水的情況。“月子水”，即米酒水，補(bǔ)血益氣的效果很明顯，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，保證氣血的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，也可以有效避免頭暈、體乏、出虛汗等身體不適的癥狀的出現(xiàn)。盡管米酒對(duì)于產(chǎn)婦的氣血的恢復(fù)確實(shí)有一定的效果，但是倘若月子酒中殘留有酒精，極有可能通過(guò)乳汁被孩子吸入體內(nèi)，不利于孩子智力的發(fā)育。同時(shí)由于月子酒屬于熱性的，飲用過(guò)多可能會(huì)引發(fā)上火。而多喝溫水，則可以促進(jìn)產(chǎn)婦血液的循壞。因而，用月子酒代替飲用水的說(shuō)法是不科學(xué)的，產(chǎn)婦們?cè)谑褂迷伦泳茣r(shí)，仍需要細(xì)心謹(jǐn)慎。
2.產(chǎn)婦需根據(jù)自身情況選購(gòu)月子水
飲用月子水多為南方的新媽媽所采用，因?yàn)槟戏奖容^濕潤(rùn)，南方媽媽的身體也偏濕，在食物中加入適量的米酒對(duì)于產(chǎn)婦消除腫痛，加快血液循環(huán)有較大的幫助。但對(duì)于相對(duì)比較干的北方來(lái)說(shuō)，米酒并不能緩解北方產(chǎn)婦干燥的體質(zhì)，反而更容易讓產(chǎn)婦上火。對(duì)于北方的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，用生山楂與紅糖水熬服才更為有效。這兩種方法都有利于產(chǎn)婦體類惡露的排出。但是要想恢復(fù)身材，消除小腹，光靠飲用月子酒顯然是不可能的，每天定時(shí)定量的鍛煉才是幫助產(chǎn)婦迅速恢復(fù)身材的最為有效的方式。
3.產(chǎn)婦需要選購(gòu)質(zhì)量好的月子水
產(chǎn)婦在選購(gòu)月子酒時(shí)，要選用質(zhì)量較好的月子酒。部分月子酒的生產(chǎn)商眼里只有利益，打著不含酒精成分的旗號(hào)，其實(shí)酒中的酒精成分并沒(méi)有完全蒸餾出來(lái)，一旦產(chǎn)婦飲用了這樣的月子酒，對(duì)于孩子智力的發(fā)育極其不利。
健康小提示
清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任王玉梅介紹，生孩子時(shí)產(chǎn)婦氣血大耗，愛(ài)出汗，加上坐月子期間，按照傳統(tǒng)習(xí)慣，居室一般都注意保暖，這樣一來(lái)，產(chǎn)婦就更愛(ài)出汗了，此時(shí)如果不注意補(bǔ)水，產(chǎn)婦就會(huì)缺水。“月子水”，也就是米酒水，在產(chǎn)后喝一些是可以補(bǔ)血行氣，促進(jìn)血脈流通，避免產(chǎn)后身體氣血兩虛。但由于這種水是熱性的，完全代替飲水顯然是不科學(xué)的，飲用過(guò)多還可導(dǎo)致上火。建議坐月子期間保持正常的飲水，而不是用“月子水”代替正常飲水。
